讓全身皮膚變白的方法，你知道幾個？
美容
01-23
充足的睡眠
保證充足的睡眠是改善粗糙肌膚的關鍵！因為肌膚沒有把握住睡眠的黃金時期進行修復，所以才會導致皮膚粗糙暗黃，因此每天保持八小時的睡眠對養成好的皮膚有著非常大的作用。
建議適齡女性在自己生活中多喝一些紅茶 白茶或者綠茶，每天堅持服用可以促進人身體的新車代謝，可以將體內多餘的毒素排出體外，一直毒素跟有害物質在體內沉澱，具有很好的排毒作用，並且可以很好的增強肌膚的免疫力，一直黑色素生長，另皮膚光亮,嫩白，這樣可以很好的起到抗衰老的功效。
抓住要害時間補水
上午十點和下午三點為肌膚補點水。最簡略的方法就是往臉上噴補水噴霧，但一定要在濕潤的環境中運用，以防水分被乾燥的空氣所吸走，並且，一定要運用專門的「保濕噴霧」，而不是噴些礦物質泉水或自來水，沒有保濕功能的補水，很快會連同你臉上的水分一塊兒蒸發了，反而讓肌膚變得更干。而保濕類噴霧（可用化妝水裝入噴霧儀或噴霧瓶）可以鎖住肌膚表層的水分的。
注意休息
22點前上床睡覺「晚上十點？有沒有搞錯？夜生活才開始啊！」或許晚上十點是你夜生活的起點，但是為了皮膚好，夜生活這三個字就從你的字典中刪除吧。大家都有聽過「美容覺」一說吧？那就不用多費口舌了，為了皮膚好每天喝歐壁詩，然後十點前上床睡覺。
