女人來「大姨媽」這7天，要多吃這5種食物！排出體內污血更顯年輕
現在好多女性都不知道在經期一定要保護好自己，在經期常常吃一些不該吃的東西，該吃的東西卻一樣都沒吃，這是異常氣人的。都知道經期是女人一個特殊時期，在經期的好壞其實與女人的皮膚有直接關係的。也可能是現在女性工作壓力越來越大，沒有足夠的時間去保養自己，其實在生活中經期是非常重要的，下面小編帶你們看一看在經期應該常吃那些食物，應該多吃哪些食物才對女人美麗容顏有好處。
黑木耳
黑木耳中有不少美容成分，其中的胡蘿蔔素，具有潤澤皮膚毛髮的作用；卵磷脂，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，幫助維持勻稱的體態，另外，黑木耳還具有滋補、潤燥、養血、活血的效果，不僅有利於養血，還能清潔血液和解毒，有利於人體健康。推薦食譜：黑木耳紅棗湯適量的黑木耳、紅棗。黑木耳用水泡發，紅棗用水泡透，再用清水沖洗乾淨，一起煮沸，燉好後，可以按人個口味加鹽或是糖調味，加入紅棗的黑木耳，補血排毒的效果更好了。
燕麥
想要保持年輕的女性，燕麥是不能缺少的一種食物，它不僅能夠讓腸胃更好的吸收營養物質，還能保持卵巢的乾淨和健康，它能非常好的滋潤身體和皮膚的作用哦。
蜂蜜
它能在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓，還能有效清除人體代謝過程中積累的過多垃圾，從而達到養顏排毒延緩衰老的目的。
玫瑰花茶能夠活血養顏，而且玫瑰花的藥性非常溫和，能以溫和的方式促進血液遊動，補血活血，舒發體內鬱氣，能夠活血散淤和調經止痛，讓你經期能夠更舒適，同時能夠安神定氣，改善皮膚色澤。
眾所周知，阿膠是女人氣血雙修的美容佳品，適度食用對養顏的確有所功效。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。
