手上發現這些現象，暗示你血液太粘稠了，再不注意血管就堵了

血液粘度是形成血流阻力的重要因素之一，當某些疾病使微循環處的血流速度顯著減慢時，血細胞發生疊連和聚集，導致血液粘稠，血管內血流阻力明顯增大，會影響正常的微循環灌注，久而久之傷及毛細血管，甚至堵塞毛細血管。那麼儘早的發現能避免血液粘稠帶來的更大危害，下面給大家介紹下血液粘稠的早期信號，平時可以多留意哦。

1、晨起頭暈，晚上清醒

血黏度高的人，早晨起床後即感到頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺。吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒。到了晚飯後，精神狀態最好。

2、手掌發紅，此時你的血液粘稠度偏高了；如果發紅偏紫，說明血液粘稠已經達到很高的程度了。

3、午飯後犯困。健康成年人午飯後的睏倦感，可以忍耐，但血黏度高的人午飯後犯困，如果不休息一會兒，就會渾身不適，整個下午都無精打采。這是由於血液黏稠導致大腦供血不足，只有小睡片刻，精神狀態才會明顯好轉。

4、下蹲時氣短，肥胖者居多

血粘度高的人群中以肥胖者為多，這些人下蹲比較困難，有些人由於過度肥胖，甚至沒辦法蹲著幹活，因為一蹲下就會胸悶氣短、呼吸不順。

很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種癥狀。

接下來小編再給大家介紹一些能清除血液垃圾、養護心血管的天然小食材，平時可以經常食用哦

黃菊中富含的這些生物總黃酮、萜類物質、含硫化合物，被統稱為具免疫調節功能的因子。金絲黃菊是降血壓、降血脂、調節血糖、抗腫瘤與抗衰老相關藥物中重要的元素。

牛蒡中含有水溶性植物纖維，可以加速脂肪酸分解的速度，減少脂質在血管內的形成，清理血壓垃圾，恢復自然平衡的健康狀況。要知道，肥胖很容易造成三高的「富貴病」，而牛蒡可以促進血液循環，對減少脂肪攝入，降低血脂，對三高和減肥都很有好處。

松茸具有增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒等作用。松茸能夠促進自由基清除，抑制或阻斷自由基引發的脂質過氧化反應，提高機體抗氧化能力，具有保肝之功效。

人蔘花含有二十種皂甙活性物質、十七種氨基酸、十一種微量元素、三種抗癌活性硒及粗蛋白等，是很難得的藥材和滋補品。安神醒腦，有效的提高思維能力，預防身體出現老年痴呆症以及腦血栓的情況。

眾所周知，山楂干健脾開胃、消食化滯、活血化痰，是中國特有的葯食兼用食物，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

燕麥片可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很大的作用，並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。早餐是非常重要的，燕麥片含有多種水果元素，可以補充人體所需的營養促進血液循環，保持血管清潔。

三高患者需要補充鉀，而黑芝麻中的鉀元素非常豐富，對於控制血壓和保護心臟有重要作用。常食可治百病，讓您身體倍兒棒。

羅布麻茶所含有的主要成份有：總黃酮化合類(槲皮素、芸香甙類、黃酮甙類 、強心甙類、)、有機酸類化合物、氨基酸、鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等有效成份。正是羅布麻茶含有很豐富的這些成份才獨具高低雙向調節血壓平衡等功效。

1.黃酮類化合物：羅布麻所含黃酮類化合物有很強的抗氧化作用，配合含有的維生素C和維生素E能增強細胞的抗衰老，有美容養顏的功效。

2.鎂：北庭羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，因此，羅布麻茶十分適合糖尿病患者飲用。

3.多酚：羅布麻茶還含有較多的多酚成分，這類物質和維生素C一樣有較強的抗氧化作用，除了延緩衰老外，還能降低膽固醇和血脂，軟化血管維護心血管系統的暢通。

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