健身潮流尖端 | 2018年健身新趨勢的10大預測
回顧
2017年的健身圈，你會發現岀現了好幾項新的健身趨勢，特別是人們對健身愈來愈重視，更多人願意投資在健身上，包括私教工作室日漸增加，各種健身APP的普及(如：KEEP，Aaptiv，Sweat with Kayla......等)，還有就是集體健身的風潮，各種特色小團課，包括之前介紹過的蹦床課程，以及衝浪板健身，蹦極舞等等。
2017年絕對是國內對健身和健康起了重大的關注。之前不太關注健康生活的人們開始健康飲食，甚至進行健身。而今年，我們對於此趨勢抱有更樂觀的想法，相信人們會越來越懂得關注自己的健康和生活方式。
以下是2018年健身新趨勢的10大預測：
01
趣味健身
「趣味健身」是近幾年興起的一種新型健身方式，不同於傳統健身項目一個人在器械中間埋頭訓練，更注重趣味性和團隊精神，通過共同完成運動任務，達到全面健身的目的。認證的飲食心理學教練Jenny Eden Berk認為，回到小孩般的遊戲狀態將會在2018年大放異彩。 Berk指岀：「專註於讓人們移動的遊戲非常有趣。 當從跑步轉移到一個更有趣，更有意識的運動方法時，它改變了整個生活。使人期待鍛煉，瘋狂燃燒卡路里。」
可穿戴設備
02
可穿戴智能設備包含健身追蹤器、智能手錶、心率檢測器，衛星定位等器材，已經非常普及到我們的日常生活中，它涵蓋的領域越來越廣泛，已經不再是簡單的記錄步數而已了。科技裝備改變了我們規劃和管理健身計劃的方式，讓我們更能了解自己的運動水平，更加激勵我們達到自己的健身目標。
03
寵物健身
無論是與汪星人一起跑步還是在有喵星人的瑜伽工作室進行訓練，與寵物一起健身將成為2018年的健身主潮流。因為能夠結合你的兩個所愛的事物 ——運動和你的毛孩。因此有一個很好的市場前景，並且對人和動物都有好處。
拳擊
04
2017年是拳擊的一個巨大的一年。拳擊給人的感覺不再局限於Rocky電影里那種在擂台上揮灑汗水血肉模糊的場面，而是成為一種潮流，特別是由明星，超模所帶動起，並深受著女性們的喜愛。 我認為在2018年將會有一個巨大的拳擊趨勢，無論是在家裡，在私人健身房還是在小組健身班，將會有更多的女性揮動著有力的拳頭，練成更好的身材。
05
基因測試
從遺傳追蹤到過敏測試，基因測試在過去一年中變得比以往更受歡迎。 EverlyWell首席執行官兼創始人Julia Cheek說：「2018年，我相信越來越多的人將他們的健康和健康的見解帶到他們的基因數據上。基因測試的承諾是，它可以告訴你更多關於你建立的方式，這樣你就可以量身定製你的生活方式，以適應你的生物學，並最終改變你的健身習慣，以取得很好的結果。
家庭健身課程
06
很多家長認為花時間與小孩一起鍛煉似乎根本不可能......這就是為什麼今後一年家庭健身班將會越來越受歡迎。雖然有些人可能認為帶上你的孩子進行鍛煉可能會阻礙你的訓練，但一些技巧可以幫助你解決問題，如父母背上孩子一起跑跑道，加重呼啦圈籃球比賽，比賽和其他練習，可以在任何級別進行修改。不但可以一起運動，又可以增進親子的關係，加強家庭的緊密和合作性。
07
直播健身課
雖然現在直播並非什麼新鮮事，但2018年將是現場直播小組課最終獲得發展的一年。很多人看重他們的私人時間，可能沒有空閑到健身房訓練，或者因為經濟，隱私等理由不選擇到健身房訓練。通過在家中觀看直播健身，達到有效的訓練效果，因此將會看到這個領域得到發展。
間歇性禁食
08
2018年將是間歇性禁食開始流行的一年。 越來越多的社會焦點放在新陳代謝上，間歇性禁食，包括禁食和非禁食之間的循環以鼓勵體重減輕和維持，已經被許多健康名人和專家推廣。間歇性禁食包括定期的多日禁食，或是一周中某幾天跳過一兩餐，可能會像連續熱量限制一樣，同樣對健康帶來好處。間歇性禁食可能更符合大眾的需求，因為不必放棄吃大餐帶來的快樂。當然，在嘗試任何一個新的飲食方案之前，一定要諮詢你的醫生和營養師。
09
諮詢健康專業人士將成為主流
如今，諮詢營養師或健身教練已不再是奇怪的一件事。諮詢健康專業人士能夠幫助你設下並實踐你的目標，尤其當你是個特別需要引導和鼓勵的人。許多人選擇參加各種專業健康與健身項目，從專業人士身上獲取相關知識和指導。越來越多的人進入健身領域，變成教練或是指導大眾健身。健身領域一直在持續不斷增長。今年我們可以看到那些明星教練的經歷，說明國家健身認證資格比以往都要重要。
老年人健身計劃
10
根據ACSM，對於適合老年人的健身計劃有一個不斷增長的市場。畢竟，保持運動習慣是人們隨著年齡的增長保持骨骼和肌肉質量的一個好方法，除了整體的健康效益之外。 2018年，可能會有更具體的課程和健身計劃，專為退休人士將健身作為優先事項。
希望知道了這些的你從現在開始，過個健康又快樂的新一年吧！
*圖片均來源自網絡返回搜狐，查看更多
