害怕失眠，又總是無可奈何？這就是方法！
一到夏季就容易失眠，本該睡覺的時間，卻怎麼都睡不著，這無疑是一種煎熬。我國一線城市失眠人群佔比更大，這些夜生活比較豐富精彩也給大家帶來了「白天不懂夜的黑」之傷。
一言不合無緣無故就失眠，讓很多失眠病友非常無奈。當然這些數綿羊、看動圖這種小伎倆是沒有什麼用的。
但是世間沒有無緣無故的愛，沒有無緣無故的恨，更沒有無緣無故的失眠！其實失眠內因主要有以下四種，分別是脾胃不和、心肝火旺、血不足、肝鬱氣滯。當你經常入睡難、半夜醒來就睡不著、早醒等，這些都與身體有關，有些人甚至因此懼怕夜晚。
沒錯，對於失眠患者來說，給他們的工作生活帶來很大影響，不僅會讓失眠者免疫力下降，加速衰老，出現各種疾病等，還會引起記憶力減退、健忘、焦慮、神經衰弱等，如果是兒童失眠會影響其生長與發育。
怎麼改善失眠，想徹底治癒失眠，除了給自己提供好的睡眠環境外，更重要的是內治。既然了解到失眠原因，我們就要對症下藥。
1、脾胃失和：睡不安穩、時睡時醒、易醒多夢、口膩口淡、胃口不好、大便溏泄拉不盡。此時需要健脾、養胃才能安神助眠，可以吃茯苓來健胃，安神舒眠茶，安舒茶中就有這一劑成分。
2、血不足：難入睡、早醒並半睡半醒到天亮，面生痤瘡、盜汗、肌肉跳動等。此時需要養血安神、涼血寧神。常用中草藥為珍珠母、百合、酸棗仁等，安舒茶其中含有百合、酸棗仁配方。對於血不足的失眠患者也有效。
3、心肝火旺：夜間失眠、不能入眠、多醒多夢，嚴重者會出現徹夜不眠，出現頭昏脹、眼睛紅，嘴干苦，心焦氣躁，便秘及小便發紅等。此時需要清熱、瀉火來安神助眠，可以用清熱去濕的茶，怡清茶來調理。
4、肝鬱氣滯：一句話——想的多！多愁善感、思慮萬千，輾轉反側也睡不著，甚至會出現胸脹痛、腹脹等。此時需要疏肝解郁，來緩解失眠、安神，辣木子可益腎養肝，可以沖泡來用。
5、膽怯心虛：這個類型不太常見，常表現為睡覺不安，做噩夢，即使在白天也心神不定、坐立不安，精神恍惚，易受驚嚇，膽子很小。此時需要鎮定志來寧神。
以上運用中醫原理辨證治失眠，解決失眠障礙，還有不懂，就來私信小編吧！
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