糖尿病不用怕，這種水果是高血糖的剋星，堅持吃，血糖穩定不上升

糖尿病不用怕，這種水果是高血糖的剋星，堅持吃，血糖穩定不上升

說到糖尿病大家的第一意識就是，要和美食說再見了，以後什麼都不能吃了。但是對於這類慢性病，大家也不用過於擔心，三分靠治療，七分靠保養。科學的飲食少食多餐、少吃甜食、堅持鍛煉，血糖還是能穩定控制的，對我們的壽命並沒有太大的影響。今天小編再給大家介紹幾種糖尿病患者可以吃的水果，不僅不會讓血糖升高，還有助於降低定血糖。

藍莓

藍莓中含有豐富的花青素，花青素可改善血糖水平。藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%，每周至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%，平時可以適當吃點藍莓來穩定高血糖。

山楂

山楂我們之前接觸到的作用是燃脂促消化，山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

火龍果

火龍果內鋅含量高。鋅為體內胰島素成分之一。科學家們認為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。對此，台灣醫生建議糖尿病患者可以吃點火龍果，每日分兩次食用，每次約120克為宜。最後悄悄的告訴大家火龍果還可以拿來減肥哦。

無花果

無花果是一種高纖維的水果，它含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者並發性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病，能預防糖尿病併發症。

最後提醒大家香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病人不宜多吃

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