高血壓早期有幾種預警信號，發現及時，這樣做可不用終身服藥！

高血壓可以分為兩大類，即原發性高血壓與續發性高血壓。續發性高血壓的患者較少，人們通常講的高血壓病是指原發性高血壓；原發性高血壓雖然找不到特定原因，但仍有許多因素可能與其有關，例如：遺傳、體重過重、高脂血症、攝食過多鈉鹽、飲酒過度、抽煙、壓力、運動量不足等等。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

早期表現

早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。

失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

肢體麻木也是高血壓會表現出來的信號，比如說手指腳趾等部位出現麻木的感覺，關節活動不靈活，這些都是高血壓會帶來的信號。

測測你的高血壓風險

1.遺傳：高膽固醇家族史尤其要注意。

2.性別：男性風險高於女性。

3.年齡：年紀越大，風險越高。

4.超重：特別是腹部、臀部、大腿脂肪多的人。

5.喜愛喝酒：研究顯示，酗酒者的血壓比不喝酒者平均高出4 毫米汞柱。

6.壓力過大：精神緊張是高血壓發病的一個重要誘因。

7.高鹽飲食：飲食過咸是導致高血壓的重要原因。

8.缺乏運動：缺乏運動易導致肥胖，皮下脂肪增厚，毛細血管擴充，血液循環量相對增加。在心率正常情況下，心搏出量增加，長期負擔過重就誘發左心肥厚，血壓升高。

9.長期服用短效避孕藥：服避孕藥婦女血壓升高發生率及程度與服用時間長短有關。

高血壓最怕的幾種食物，每天堅持吃，平穩血壓遠離「降壓藥"

大蒜雖然有刺激性氣味，但是不可否認它具有很強大的食療價值，比如降壓。因為其中富含的硫化物，對人體產生的一種酶使之保持穩定，而這種酶對血壓的調節有很大的作用，因此能保持血壓的穩定。經多次研究發現，會經常吃大蒜的人群的血壓水平相比不吃大蒜的人群來講，水平更低。在我國和日本用大蒜治療高血壓的歷史也有數百年之久。高血壓患者可以吃大蒜，專家表示，大蒜中主要活性成分蒜素，有助於部分高血壓患者控制血壓。

山楂是我國特有的葯果，山楂中對人體最有益的成份是總黃酮和金絲桃苷，因而可作為降壓降脂的藥材的首選，其還具有降血脂、強心、抗心律不齊等作用。但是山楂乾的效果可能就沒有鮮山楂那麼明顯的效果了。

芹菜的降壓功效非常好，甚至可以比得上一些藥物了。芹菜含有酸性的降壓物質，可以擴張血管，從而降低大家的血壓。已經有很多專業的營養專家，已經將芹菜選作為降血壓的最佳食物了，高血壓患者要是多吃芹菜的話，一定可以很好地治療高血壓，這是有臨床例子的，有不少的高血壓患者經常喝芹菜湯，血壓就降低下去了。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，靜東堂羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！