寶寶愛哭鬧？吃了這碗面居然情緒穩定了

中期離乳輔食 7～9個月

蒲瓜鯛魚烏龍麵

材料：

蒲瓜10克、烏龍麵35克、鯛魚10克柴魚高湯100毫升、澱粉水少量

做法：

1.將蒲瓜去皮去籽，煮熟、切碎。

2.將鯛魚和烏龍麵煮熟，搗碎、剪小段。

3.在小鍋中加入高湯、碎蒲瓜、碎鯛魚和碎烏龍麵，一起共煮，再以澱粉水勾芡即可。

Point：

鯛魚是低脂肪、高蛋白的食物，含有豐富的煙鹼酸，是體內合成激素時不可或缺的營養之一，有助於維持神經系統和大腦功能的正常，並能促進血液循環、消除疲勞和穩定寶寶情緒。

以澱粉水勾芡，使食物變得濃稠，可幫助寶寶吞咽，使食物順利通過喉嚨，是煮輔食時常用的技巧喔！

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