寶寶真的是缺鈣嗎？

補鈣、缺鈣，判斷是否缺鈣是關鍵。鈣質影響著寶寶的生長發育，寶寶是否需要補鈣有哪些表現呢?

一、假：這些行為非缺鈣表現

寶貝總是撓頭髮、揪耳朵，有時在自己的小床上撞頭，這種情況寶寶如果不是自己在玩，就是因為內耳的發育還不夠均衡，寶寶總感覺耳朵不舒服。這種情況不是缺鈣，經常帶著寶寶盪鞦韆，走平衡木，按摩耳根，可以適當會緩解這種情況。

二、真：缺鈣的徵兆

1：寶寶晚上常常不明原因哭泣，不容易入睡，入睡了也容易突然驚醒;

2：寶寶出汗比較多，在涼爽的天氣也很容易出汗;

3：寶寶的頭髮發黃且稀疏;

4：寶寶在沒有其他疾病情況下卻比同齡孩子更晚出牙或牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒鬆動、過早脫落;

5：寶寶厭食、偏食大多是因為鈣元素攝入不足，易導致食欲不振;

6：寶寶的指甲灰白而且有白痕;

7：寶寶缺鈣嚴重時會出現抽搐癥狀，精神癥狀加重的時候，寶寶還會有抽風的癥狀;

三：補鈣食物

純牛奶/奶粉、乳酪、海帶、蝦皮、黑芝麻

經常聽見身邊媽咪說，多曬太陽可以補鈣，其實這有一點小錯誤。多曬太陽可以促進生成維生素D，維生素D是促進鈣在骨內的沉積、鈣與蛋白結合。

專門提一句，藥品補鈣請遵醫囑。

四、隨意補鈣有風險

雖然缺鈣會影響寶寶的生長發育，但鈣並不是多多益善。補鈣過量會影響其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷在人體的吸收和利用，輕則厭食、噁心、消化不良，嚴重的還會造成尿路結石、高鈣血症、鹼中毒等病症。

溫馨小提示：

一般說1歲內的寶寶每日需要鈣為500毫克，1歲以上逐漸增多，3歲以後達1200毫克，與成人相似。除去每日食物中的鈣外，可以用適當的鈣劑補足缺少的量，相比較起來食物補鈣較藥物更安全。

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