孕媽產後有哪些方法可以促進子宮恢復

懷孕分娩過程中女性的子宮會發生很大的變化，對女性的子宮也會造成一定的影響。懷孕分娩對女性子宮的影響一般需要在月子期間進行調理恢復，這也就提醒廣大的產婦，在孕期要重視子宮的護理。

1、及時排尿。在生產之後產婦一定要儘早排便，以免發生尿瀦留的狀況。由於在生產過程中女性的膀胱受到擠壓，肌肉張力因此降低，會陰的疼痛會造成女性排斥排尿，很容易形成尿瀦留。

2、不要過多地卧床。在產褥期卧床休息無疑是十分重要的，但是產後適當的活動對於產婦身體的恢復也是十分重要的，女性在產後不要總是靜卧，適當的活動可以促進骨盆的血液循環，幫助生理機能的恢復，促進子宮修復和惡露的排出。

3、堅持母乳餵養。在生產之後選擇母乳餵養是一種健康的餵養方式，寶寶吸吮乳汁可以讓子宮產生反射刺激，對於子宮的恢復十分有益，此外，按摩、熱敷等方法也可以促進乳頭，對子宮的恢復有利。

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