冬天這3種水果適合煮熟吃，比生吃的效果更好，趁早試試

冬天這3種水果適合煮熟吃，比生吃的效果更好，趁早試試。

我們平時吃水果都是生吃的，不過有很多水果煮熟了吃比生吃更有營養，尤其是現在冬天了，這麼好吃又價格不菲的水果，很多人買回來就大口大口的吃起來，先解解饞再說。結果發現吃完就拉肚子了，這是怎麼回事呢？這是因為本身天氣寒冷，有些脾胃虛寒、同時體質較弱的人吃完不容易消化吸收，甚至產生腹瀉。

具體水果生吃還是煮著吃，需要依靠對水果的需求，如果想要攝取水果當中含有的維生素以及纖維素，那麼就建議生吃；如果需要去除水果當中的寒性，那麼則需要溫食。這3種水果適合煮熟吃。

蘋果煮熟了吃，不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。 蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。

香蕉煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅寒。它還含有一種讓人愉悅的維生素。煮香蕉可以潤腸，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同時也可以很好地補充營養。

桃子煮熟後，桃子煮熟後雖然會損失一些水溶性維生素，但是使得止咳潤肺的功效就更加明顯，食用煮熟的桃子飲用煮桃子的水具有明顯的治療咳嗽的作用，如果你目前處於咳嗽狀態不妨可以試試這個偏方。

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