生活總會有不如意，但我們依然可以選擇快樂！

1

月

22

日

GIF

周

一

好書伴你左右

世界，在你眼前

這本書講的是如何學習情緒的平衡方法。對自己情緒的了解，多數人認為只是喜怒哀樂這樣簡單，而書中把各個方面細化又涉及到更廣闊的知識，我也忍不住分享一些自己的心得體會。

生活中人會生病，人們認為多是因為飲食不當，或是因為增減衣服不及時所導致，卻沒有太多的關注過自己的情緒，也是造成生病的原因。說到這裡不免有人會疑惑不解。在這本書中，作者講到情緒是一種「能量」，能量分為正與負。產生了負能量在身體里積蓄，又不能抒發或是得到釋放，就會嚴重阻礙身體中各個器官的運轉，人就會因為自身不良情緒不能得到排解，阻礙健康細胞成長，導致免疫功能下降，結果就是生病。

對於這種的情緒，平衡的方法是——寬恕。寬恕別人對自己的誤解，每個人都有自己的角度，只是觀點上的不同，其實沒有對與錯之分。要想自己快樂，就要把自己的心加寬。也沒有人能使你不快樂，快不快樂都取決於你自己的內心。 執著於過去總是難以釋懷，不停地責怪別人，也會讓你自己在負面的情緒中陷得越來越深，終不能自拔。寬恕別人也是在解救自己。沒有人本應該對你好，誰都不欠誰的。對你好的人感激，辜負你的人原諒。無論別人對你怎樣，也請你可以包容理解，真誠善待別人。

第一個層次：競爭式的快樂

在意識中，從競爭得來的快樂是最低的層次。有些人永遠困在企圖達到競爭式快樂的狀態里，他們輸的時候往往變得怏怏不樂且具有破壞性。

第二個層次：條件式的快樂

條件式的快樂比競爭式的快樂更為常見。處在這個更高一等的意識層次，我們往往會把快樂和特定的外在條件聯繫在一起。

第三個層次：無條件的快樂

無條件的快樂就是至樂。處在這種意識狀態中的我們不需要外界的能量或刺激，便能感覺快樂與祥和。毫無條件地生活，就是接受自己是個可能犯錯的血肉凡軀，並歡迎改變、死亡和受苦。處在至樂里，無論不舒適或愉悅，我們都欣然接受。

- END-

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！