孕期實用按摩：緩解雙手麻木和浮腫
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01-23
手上塗抹精油
輕輕抓住手腕後
反覆畫圈按摩
仔細按摩整個手掌
疼痛嚴重的部分集中按摩
打開手掌
拇指用力從內向外推
抓住手指末端逐個拉扯一下
然後用力按壓
用拇指慢慢按摩手指末端
直到腋下
握緊手腕
從下往上按摩胳膊
小貼士：
將妊娠紋乳霜倒在手上
打濕雙手， 邊塗抹邊按摩，
預防效果更好
沐浴後， 睡覺前按摩5～10分鐘。
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