醫學說：少量喝酒，可延年益壽，但是這種人還是少喝為妙！

很多人發現自己渾身不舒服，但是又找不到原因所在。其實，很有可能是自己的血液粘稠了，如果不急時調整後果真的可怕。其中主要的原因還是因為自身的血脂太高了，平時的飲食導致的。血脂高還會導致心肌梗塞，腦中風等。所以平時的飲食很關鍵，這些食物不能吃太多了。

高血脂要少吃的食物：

一、甜食

甜食是很多人喜愛的食品之一，由於味道甜，容易與人的味覺產生共鳴，因引很多人一吃就會吃很多。但是食用太多的糖最終會變成脂肪，出現肥胖的身材。

二、動物肝臟

肝臟有些有特別愛吃，特別是白切的雞、鴨雜，更是讓很多消費者青萊。但是食用這些後，會增高甘油三酯，血液的粘稠度就會慢慢變得更高了，促進心腦血管疾病的發生。

三、鹽

食物中含有大量的鹽，所以吃太多食物反而會不好，一天的食物鹽克數是不能超過6克的。吃多了會誘發高血壓，因此不要吃太多滷肉，這些肉含鹽量最高。

四、飲酒

少量喝酒對身體有益，可以延年益壽，但是喝過量了就不可以了。喝多了最大的傷害是肝臟，會導致脂肪肝的產生，同時容易對血管造成硬化，誘發腦血管疾病幾率更大。

那麼吃什麼可以降血脂呢？

決明子茶

這個決明子含有大黃素、鈍葉速素，具有降低血脂的作用，同時也可以降血壓，預防心腦血管疾病，但是缺點就是一天的星不能太多，所以最好最搭配他用中藥一起泡。

木耳火麻仁茶

這個木耳火麻仁茶裡面剛好含有決明子，同時在降血脂的分量上加入了桑葚、火麻仁、黑木耳等中藥材料，能更好的降降低人體內的膽固醇、血脂等，同時可以增強血管的彈性，抗凝血小板預防血栓的形成，很好的防颱冠心病以及腦血管疾病。

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