腎不好，身體會有這五大表現，不要等到有病了才後悔

相信每一個人都想擁有一個健康的腎，無論男女老少，如果一旦腎出了問題，就會引發各種疾病。一旦腎功能變的差，不僅會影響到自己的身體健康，同時還會影響美麗的幸福哦！其實無論什麼疾病，在發作之前都是會有一定的癥狀，接下來我們就看看腎不好，身體的表現都有哪些？

一、記憶力差

腎不好的人，容易注意力不集中，丟三落四。不要以為生活當中的丟三落四沒什麼，其實是身體給你的警示。

二、排尿困難

腎功能的健康與否，也會直接影響到我們日常生活中大小便是否能夠正常。特別是在小便時是否順暢，排尿是否存在有困難、滴尿等情況，這些情況都會直接反應你的腎功能是否還健康。

三、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

四、腰痛

腰疼跟腎虛有著很大的關係，而腰疼很有可能是因為勞累過度所引起的。嚴重的時候，腰部沒有力氣，腳後跟也會有疼痛的感覺。長時間的坐著，久之會損傷腎氣，導致腎精不足，也是會引起腰疼的。

五、便秘

腎不好，便秘也是一個很明顯的癥狀，便秘也跟腎虛有著密不可分的關係，便秘的患者經常會因為自己的大便乾燥而造成痔瘡，嚴重的時候，對我們的日常生活有著很大的影響。

如果腎不好，吃什麼能補腎呢？

一、蠶蛹

蠶蛹含有豐富蛋白質，脂肪，維生素，不僅是民間傳統美味佳肴，而且還具有補肝益腎的作用

二、黑棗

含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

三、枸杞

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年之人，食之最宜。

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