高血壓患者吃什麼好，這些家常的食物吃了血壓蹭蹭降！

現代人治療高血壓的方法就是服用降壓藥，但是降壓藥是具有副作用的，而目前來說，副作用小的降壓藥又小之又少。而且高血壓是一種慢性疾病，難以治癒，高血壓患者需要長期服藥，才能有效控制高血壓，因此，降壓藥的副作用是不能避免的。

作為高血壓患者，平時除了吃藥以外，日常也可以通過一些飲食上的改變，達到輔助降低血壓的目的！很多水果，在補充一些微量元素的同時，對降低血壓血脂，都有很大的幫助！小編給大家總結了一些最適合高血壓人食用的水果！還有一些家常的食物！

木耳含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質且營養價值含量豐富。它能夠清除胃腸道的毒素將其排除體內，提高免疫力。另外 黑木耳還能夠清除血管壁上脂類和醇類，增加血管的彈性，促進血液循環，對高血壓緩解高作用。

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

人們一提起「綠豆」，第一個主意就是，綠豆能清熱解毒。的解如此，一同綠豆具有利尿的成效，可協助人體從尿液中排出剩餘的水，使血細胞中水含量及血管內的血容量下降，心臟輸出的血量也會削減，從而削減對血管壁的壓力，起到輔佐降壓的作用。海帶，是人們餐桌上常見的食材之一，人們都知道它有降血壓的作用，綠豆海帶一同煮粥喝，降血壓作用非常好。

芹菜是中國人常吃的蔬菜之一，是美國第三位做色拉的主要蔬菜，它既可熱炒、又能涼拌，深受人們的喜愛。芹菜中含有豐富的鉀，是治療高血壓病及其併發症的首選之品，對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。

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