幾種可以幫你補腎的粥

補腎的食物有哪些那?人們非常害怕自己有腎虛的毛病，更不想讓別人知道，會很丟人的，所以男人一旦發現這種情況會在網上隨便買點葯吃，很傷身體的，為何不從男性朋友飲食下手!

1.肉蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生薑10克。將肉蓯蓉、精羊肉洗凈、切細，用沙鍋煎肉蓯蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸後加入精鹽、生薑、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補腎陽、益精血、潤腸通便，可用於緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。

2.核桃仁炒蝦仁：核桃仁150克、鮮蝦仁150克。將鮮蝦仁用胡椒粉、澱粉抓勻。鍋里放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鐘起鍋。蝦能增強人體的免疫力、補腎壯陽、抗早衰。《本草綱目拾遺》記載，蝦專擅「補腎興陽」。核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁「能通命火」、「溫補命門」(命門居於腎內，命門火盛則陽強)，故能緩解腎虛。

補腎的食物有哪些那，核桃仁炒蝦仁，肉蓯蓉羊肉粥，哇塞這些美味的食物不僅可以幫助男人們補腎還是男性朋友不可缺少的飲食，健康又美味，多喝水比較好!

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