女人30歲後多吃這些食物，給卵巢「大掃除」，補氣養血女人味十足

俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。女人30之後，多吃這些食物，給卵巢「大掃除」，補氣養血女人味十足！

竹蓀是「名貴」的食用菌，含氨物質，促進腸胃消化，又能夠補氣養陰，是女人不可多得的美容幫手。竹蓀也是個不錯的保健食品，能夠益氣補腦，寧神健體。

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環。

排完污血的同時，也要注意補血，我們都知道鐵元素是血液中大量存在且不可或缺的元素，適量的補充鐵元素可以促進血液的再生。而葡萄乾裡面就含有豐富的鐵元素，有助於緩解貧血氣虛等癥狀，起到補血的作用，尤其是對生理期大量失血的女性比較有好處。

棗夾核桃，紅棗中含有豐富的維生素c和，鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品。多吃能夠清理身體的毒素。讓身體更健康。除此之外，還能降低血清膽固醇，也有很好的降壓降脂效果。大家平時可以多吃點哦。

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