「久病成良醫，久坐成重疾」：為什麼坐久了，也會導致健康亮紅燈？

近日，一則關於47歲某男士因為打麻將久坐，進而導致肺栓塞突發的新聞在網上不脛而走，這不免引起了人們對疾病突然而至的恐慌。因為在很多人看來，久坐是怎麼也不會跟肺栓塞聯繫起來的，這背後究竟是什麼原因導致的呢？除了形成肺部血栓塞以外，還有哪些疾病會跟「久坐」有關係呢？

首先，對於肺栓塞的認識，想必大家有所了解。通俗來講，肺部栓塞會造成患者肺部大面積出血，進而導致患者胸痛、咯血等癥狀發生。然而，導致肺部血管堵塞的栓子不是從肺部而來的，恰恰是從下肢遊走過來的。這不僅讓人們感覺到奇怪了，身體沒有運動的前提下，血栓為何還會悄悄「行走」呢？

其次，對於這類疾病的認識，很多人都掉以輕心。從一定程度上講，久坐對人體的血液循環危害最大，尤其是造成下肢血液迴流不通暢。舉個例子，全身各處的血液都是由心臟泵出去的，然後再通過動靜脈血管完成周而復始的循環，但是人體的某些部位血管並非是平坦無曲折的，比如人的直腸靜脈叢、大小隱靜脈叢等，這些迂迴的血管會導致血液經過其中的時候，產生水渦一樣的現象，最後造成部分血液因為流通不暢而形成沉積，最終形成所謂的「血管栓塞」。與此同時，由於久坐的人伴隨生活中的不良嗜好，比如喝酒、吸煙等也會改變血液中的成分，造成血液更容易在血管內發生凝固現象，從而形成血栓。還有一部分人，因為平時缺乏適度運動或控制飲食，血脂增加造成血管腔隙變得狹窄，從而導致血液與血脂結合形成所謂的「栓塞」。對於這些原因導致的栓子、栓塞，最後會遊走至全身的重要血管交叉口，一旦堵住了這些命脈，那麼勢必危及生命。

在日常生活中，由久坐造成的全身疾病有很多，比如血栓、痔瘡、高血壓、下肢靜脈曲張等。究其原因，除了血栓形成造成的血管被堵塞之外，還有自身重力和血液循環不暢造成的靜脈曲張。正如上述新聞中的男子一樣，無論是從年齡，還是從疾病角度出發，47歲是絕對很少會有肺栓塞發生的。導致其發生的原因肯定跟「久坐」和平時的生活習慣有很大關係。所以，對於喜歡久坐的人群，應該從這些方面去預防相關疾病：一是控制自己的飲食，尤其是過油、過鹹的食物，以免引起血脂、血壓升高，增加相應的血管風險；二是堅持適度運動，可以幫助建立全身血液循環，尤其是對久坐的人群，運動更能恢復身體活力，減少血栓和靜脈曲張發生的機率；三是形成健康的生活觀念，比如不吸煙、酗酒、熬夜，這些都是造成身體、精神等方面受損的高危因素，合理的調整作息時間，將有助於減少心血管疾病的發病機率，從而改善血管癥狀，減少相應的疾病帶來的風險。

【本文由「熊貓醫學（原『京美醫館』）」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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