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捂嘴打噴嚏,等於吃掉30萬個細菌

打噴嚏時大家都會下意識用手捂住,這是慣用動作,殊不知,這樣做等於「吃掉」30萬個細菌?難道打個噴嚏,還要找姿勢?

捂嘴打噴嚏,等於吃掉30萬個細菌

打噴嚏是人體的一種防衛手段

打噴嚏,也叫噴嚏反射,是鼻黏膜受刺激所引起的防禦性反射動作。(跟那些傳說中的所謂的「一想、二罵、三念叨」真的一點關係都沒有,不要想太多。)

捂嘴打噴嚏,等於吃掉30萬個細菌

噴嚏是由於鼻黏膜受到病毒、細菌、過敏原等物質刺激後,急劇吸氣,然後很快地由鼻孔噴出,並發出聲音的現象,它是人體將鼻部有刺激性的東西驅趕出去的一種防衛手段。

一個噴嚏的威力究竟有多大?

1 一個噴嚏暗藏30萬個細菌

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一個正常人的噴嚏里大約有30萬個微生物(包括病毒、細菌等),患呼吸道疾病(如流感)時這個數字更是呈數倍增長。

當然,噴嚏攜帶的微生物只有部分微生物會造成感染,前提就是這個打噴嚏的人是否感染了呼吸道疾病。

2 打噴嚏時速100英里(約合161公里)

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國外有研究發現,人在打噴嚏時,一般時速為每小時30~35英里。

最新一項研究發現,當一個人打噴嚏時,會將10萬個病菌以每小時100英里的速度噴到空中。

3 一個噴嚏5分鐘內能傳染150人

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英國《每日郵報》曾報道,患有感冒等上呼吸道疾病的人,在公共場所室內打一個噴嚏,其中所含的病原微生物可以在2秒之內附著到扶手、座位、門把手等不停被人抓摸和觸碰的地方,可以在5分鐘之內把感冒病毒傳染給150個人!

打噴嚏姿勢不對,傷3個器官

正因為噴嚏不但攜帶著病原體軍隊,同時又具備強大的噴射力,所以如果噴嚏打得不正確,則可能成為呼吸道疾病最有殺傷力的傳播工具,同時對自身也可以造成一定的傷害。

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1、血管破裂

打噴嚏有巨大的衝擊力,噴嚏從肺到口腔再到鼻腔,沿途胸部、頸部、頭面部的肌肉突然劇烈收縮,力量一道加上一道,而且是瞬間完成的動作,所以在它達到頂峰時速度快且力量強。這對於某些具有潛在危險性疾病(如心腦心管疾病)的人來說,容易引起血管破裂,導致鼻出血、顱內出血等嚴重甚至致命的併發症。

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2、耳膜破裂

有時中耳內壓力驟增也可能引起鼓膜破裂,鼓膜破裂後,人會突然感到耳痛、聽力減退、耳鳴,少量出血和耳內悶塞感。

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3、腰肌損傷

打噴嚏時強烈的腰肌收縮,還會導致腰肌損傷(閃了腰)或腰椎間盤突出,國外文獻甚至還有打噴嚏打出氣胸,以及造成孕婦流產的案例。

打噴嚏時,千萬別做這件事

其實,打噴嚏是很普通的一件事,但是有的人出於禮貌會把噴嚏憋著,比如用左手捂住嘴,右手捏著鼻子,然後只發出很小聲的噴嚏,但其實憋噴嚏並不好!

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打噴嚏本來就是為了把髒東西趕走,如果憋著不打,髒東西反而留在鼻子里,強大的氣流無法從口鼻排出,還有可能對耳朵造成傷害,嚴重時甚至會造成鼓膜穿孔。

另外,打噴嚏時如果用手捂著,病毒會存活在手上至少3個小時,一旦你揉眼睛,摸鼻子,這些細菌就很容易進入體內,相當於打一次噴嚏,可能就吃了30萬個細菌呢!

打噴嚏的正確姿勢

  • 用手帕或紙巾遮擋

打噴嚏時,最好不要直接用雙手,而應以手帕或紙巾捂住口鼻。

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如果是用手捂住口鼻,打噴嚏後一定要及時洗手,避免與人握手或者觸碰公用物品,而造成二次污染。

打噴嚏用手捂,不僅會傳染到別人,自己的眼睛等其他部位也很容易受到感染。

  • 用手肘衣袖遮擋

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如果臨時找不到手帕或紙巾,可以用手肘衣袖來捂住口鼻,即彎曲手肘後,再靠近口鼻。

這樣可以將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上,而這個部位不容易接觸其他公用物品,可以有效阻斷病原微生物的傳播。

  • 不能將口鼻完全捂住

捂嘴打噴嚏,等於吃掉30萬個細菌

口鼻被緊緊捂住的話,無法得到釋放的壓力會經過咽鼓管作用在耳道鼓膜上,嚴重時會造成鼓膜穿孔。

因此打噴嚏用紙巾或手帕扣住鼻子時不要壓太緊,要留有一定空間來減壓。

  • 最好坐著或半蹲

很多人在打噴嚏時習慣性的彎腰低頭,其實這種做法也是錯誤的。打噴嚏時彎腰這個瞬間動作,可能因強烈的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷(閃了腰)或椎間盤突出等。

捂嘴打噴嚏,等於吃掉30萬個細菌

正確姿勢:站著的話盡量扶一樣東西,坐著或半蹲時,可以挺胸直腰,雙髖、膝關節稍微屈曲,收縮腰部肌肉。

打噴嚏時還需多注意:

1、感冒或鼻炎發作時可能會隨時打噴嚏,這個時候建議帶上口罩出門,避免病毒傳播的同時,還可以放心的打噴嚏。

2、面對突如其來的噴嚏時,可自主快速抽動鼻子,待肌肉鬆弛後就不打噴嚏了

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