那些不老女神的年輕養生秘笈！
現在的人們呢，不止講究吃飽穿暖了，更講究養生，而明星們的養生之道也還是很厲害的，蠻值得我們學習的，尤其是女明星，擅長養生之道的她們皮膚更細膩，臉色更紅潤，看起來更年輕，更美！
比如高圓圓，今年三十八歲，快四十歲的人，但是看起來一直都像不到三十歲的樣子，不止在於氣質好，更是身材皮膚都好的不要不要的，婚後的狀態也依然如少女一般，這應該和她注重養生有很大關係！
提到明星養生，還有一個就是林依晨。她不僅演技好，而且為人低調，出道十幾年了居然零緋聞，這可是娛樂圈的一股清流，雖然已經是初老的年紀，但依然美成少女！雖然已經三十幾歲了，結婚了，但她依然是少女模樣，是什麼原因讓她不老的，後來我關注了她的才知道，原來她有許多的養生秘訣哦。堅持早睡早起，林依晨曾在一檔節目中說過，她每天晩上都會在九點鐘睡覺，早上五點鐘起床，講真，在這個全民都喜歡熬夜的時代，她的早睡早起真是太難得了，不過她的堅持也得到了因有的回報，她的皮膚真的很好，光滑細膩又沒有細紋，一副18歲的模樣！每天她都會喝足8到10杯的白開水，而且每天的蔬菜水果都要定量的攝入，她曾說過，她每天最少要吃5種以上的水果，而且是新鮮的水果。說實在話我每天堅持吃水果都做不到，她的做法讓我汗顏！此外林依晨平時也非常注意飲食，喜歡吃素食，常吃西芹丶胡蘿蔔、西蘭花、甜菜根等營養豐富的蔬菜，這些菜熱量低而且還美容！林依晨還特別喜歡空腹吃水果，每天早上空腹吃水果，晚餐後4小時，睡覺前也空腹吃水果，果然多吃水果還是有好處的！林依晨還喜歡浸香熏浴，眾所周知演員的工作壓力大，適當浸香熏浴，能很好的減壓，讓人心裡輕鬆，只有心裡輕鬆了，才能吃的飽唾的著！除了吃的方面注重養生，林依晨還喜歡瑜伽，游泳和潛水，瑜伽對於養生也很有幫助，除了能鍛煉身體，保持身材還能讓人靜心養神，游泳能提高人的新陳代謝，在水中，身體和水之間會產生阻力，可以使人的皮膚越來越緊緻，這就是可愛教主林依晨的養生秘訣，你get到了嗎？
高圓圓曾經說自己不拍戲就是在家鼓搗中藥，她最大的愛好就是配製中藥，而且她有很多很多中藥的食療方子，她特別注重食療養生，比如，她會經常和紅豆薏仁粥，她說不僅可以美容養顏還可以補血益氣，平時吃零食也講究少吃熱量高的，每天會吃五顆杏仁，偶爾吃純黑的巧克力，促進新陳代謝，高圓圓經常會隨身攜帶穴位貼，這個穴位貼裡面含有艾草的成分，能夠發熱，顧名思義穴位貼是保護我們的穴位的，而且高圓圓在採訪時也說過盡量少露腳踝，對身體不好，如果實在要露腳踝，也要把腳踝附近的穴位保護好，高圓圓的包里還會備著一把牛角梳，經常用來刮手指或手臂以用來促進淋巴循環，這個方式我倒是聽說過不過沒親身試過，高圓圓還有的養生方式就是學著中醫書籍上記載的按摩療法經常進行自我按摩，還會熏艾灸，炮製花茶，不得不說她還真是個養生高手啊，不化濃妝則是她保養皮膚的一個重要竅門，即使出席各種活動，高圓圓也經常是淡雅的妝容，雖然很簡單的妝也依然很美，這或許就是濃妝淡抹總相宜吧
而且高圓圓和趙又廷結婚多年來無緋聞，一直都是甜蜜又低調的幸福著，在一段美好的婚姻里不累心又開心的過著，或許也是她的養生之道吧
