肝腎同虛，3秒完事？黑芝麻加上它，肝腎同補，益精血，潤腸燥！

肝腎功能不足，主要指肝腎陰虛。就是說精血虛少。這樣會出現頭暈，因腦藏髓，為腎精所化，而血是神志活動的物質基礎，故肝腎虛會大腦失養而頭暈，而男人能力也會變弱，甚至匆匆3秒完事。

肝腎虧虛，則氣血運行乏力，筋骨失去濡養，進而活動受限，隱隱作痛。肝腎虧虛此類痛證分為陰虛及陽虛兩種。陽虛者，肝腎虧虛常伴有面色恍白，怕冷喜溫之徵;陰虛者，肝腎虧虛則常見面色潮紅，口渴咽干之象。可以說，肝腎虧虛的原因是造成腰腿痛的內在致痛因素。主要的治則就是益肝補腎補益氣血。

桑葉黑芝麻糊 ，清肝明目，肝腎同補，益精血，潤腸燥，預防風症

「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。」 道家養生從養腎開始。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎的佳品莫過於黑芝麻。芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但只有與腎的本色相應的黑芝麻能有藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都不能用，只能用來做一般的食品。

我們平時的食療，只停留在「吃什麼」的水平上，這只是一個小學水平，效果不明顯。所以我們經常有人抱怨說：「聽說吃了芝麻可以補腎，我吃了很多啊，怎麼沒有效果呢？」其實，要真正學會用芝麻進行食療，後面的學問還大著呢，而這些，正是那些養生家密而不傳的。

黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。因為它是用來補虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，不飽滿的不能用，它本身都不飽滿，哪能指望它有填補之功呢？要把不飽滿的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的時候，不能浮起來的芝麻，都是飽滿的，浮起來的芝麻都是變質、生蟲或籽粒不飽滿的，都不能要。

黑芝麻用這樣的方法來選出500克，然後採集新鮮的桑葉(挑選沒有蟲眼的)500克，洗凈晾乾。將黑芝麻及桑葉摻在一起，用果汁機或食物調理機，打成細粉，即可食用。

食用法：每天三次，每次10克，用勺子舀著吃。當然你可以去藥店買500克黑芝麻、500克桑葉，然後摻在一起，用自家的果汁機或食物調理機打成細粉，每天三次、每次10克，用勺子舀著吃，當然就沒有上面的方法效果好了，只是更加能方便快捷一些。

桑葉味甘、苦，性寒，可以入肝、肺經，有很好的平抑肝陽、清肝明目的功效。黑芝麻味甘，性平，可以入肝、腎、大腸經，有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。桑葉和黑芝麻的結合，一個綠、一個黑，青入肝，黑入腎，「肝腎同源」也叫「乙癸同源」，就是滋補肝腎的好食物。

中醫里的「肝腎同源」也叫「乙癸同源」，「桑葉黑芝麻糊」充分地體現「乙癸同源，療風疾」的特點，也就是說將肝和腎的毛病一起治了。因此，除了上面提到與風有關的一些癥狀，像老年人因腎虛而導致腰膝酸軟、頻尿、尿不幹凈，或因肝陰不足、肝陽上亢而導致的口乾舌燥、頭暈、視線模糊等，都可使用此方。

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