白蘿蔔和它一起做，一天瘦五斤！

大家都知道白蘿蔔是有非常大的功效的，常吃白蘿蔔對我們身體有極大的好處，白蘿蔔可以下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便，所以白蘿蔔有減肥的功效。

但是如果白蘿蔔和香菇一起吃會有更好的效果哦。

香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘、減肥等。

那麼今天為大家介紹的一道美食就是紅燒白蘿蔔香菇。這道菜不用油，所以能最大的較少身體脂肪的攝入。而且兩樣食材都是有利於消化的功效，能大大幫助人減肥。

製作起來也是非常的簡單，首先將香菇泡發（發泡的水一定要留著哦，裡面還有大量的營養物質，還有香菇的香氣），然後洗凈泥沙，白蘿蔔洗凈切成塊（大小由個人喜好決定），最後將香菇連同泡發水和白蘿蔔塊放入煮鍋內，加入適量的鹽、少許白糖、一勺紅燒醬油，攪拌後置於火上燉熟即可。

怎麼樣學到了嗎？這道菜還可以預防「三高」，快分享給家人吧。

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