二胎寶媽低調減肥，半年瘦76斤，分享成功經驗：養成三個習慣

減肥我用過很多的方法也一直讓我受到餓很多的傷害。對於我這樣肥胖我總認為少吃就會瘦了，我一天的飲食就是這樣安排的早上兩個雞蛋加上一杯牛奶，中午和晚上幾乎不吃，用水果來代替。堅持了14天雖然效果挺好的瘦了8斤，但是身體實在是受不了了，也就放棄了，總不能拿自己的生命開玩笑吧。節食不行我也試過吃藥，畢竟這樣的方法比較的輕鬆，不要那樣的遭罪，辭了不到一個星期我就出現了副作用，而且是比較的大一天嘔吐五六次總感覺頭都是暈的，一身無力，從此我再也不敢這樣做了。

時減肥失敗後我也很著急，然後我在網上找減肥方法的時候看到了一個叫雅蘿的勵志改變的減肥故事，她是一個產後肥胖的寶媽，可是她現在不僅減肥成功了還能一直沒有反彈，她的方法提倡不節食輕運動還不用吃藥，只是通過食療再加上平常養成三個習慣來輔助減肥。我30天瘦了18斤，經過了半年的堅持減肥，我從176斤瘦到100斤，現在也沒有出現反彈，身邊的寶媽都在跟著她減肥。

做任何一件事情，不管有多難，會不會有結果，這些都不重要，即使失敗了，也都是正常的，關鍵的是，你有沒有勇氣解脫束縛的手腳，有沒有膽量勇敢地面對。很多時候，我們不缺方法，缺的是一往無前的決心和魄力。不要在事情開始的時候畏首畏尾，不要在事情進行的時候瞻前顧後，唯有如此，一切才皆有可能。

一日三餐堅持「四不要」, 27歲婦女從146瘦到91斤

也許大家都有我這樣的經歷，明明一天都餓肚子為何總是瘦不下來，有的還更加可氣的就是瘦了10幾斤到最還唰唰的反彈回來了。節食不行我也用過吃藥，就是想更快的瘦下來，當時也沒考慮太多，就在往上買了一個療程，還挺貴的花了我一千多，沒有想到的是出現了巨大的副作用，胃開始翻江倒海的痛，在醫院進行了一個星期的治療才回到正常。

這樣的失敗對我的打擊挺大，老公就開導我想開點，後面找到一個好的方法就是了，想想也是，自己太過於盲目了。後面在一個偶然的機會看到了美茹的蛻變之路

而且方法特別健康，適合我們寶媽減肥，就試著減肥看看，沒有節食減肥，沒想到7天就瘦了5.6斤，厲害了，隨後堅持了4個月的時間，就從146斤瘦到了91斤，現在體重在99跟100徘徊，特別的滿足了

我相信，所有的陽光終究能覆蓋住生命的陰霾，在陽光的普照下，每個生命都是那樣的洋溢，都是那樣的飽滿。帶著對生命的期盼，所有的陽光肯定會淡去生命中的陰涼，讓一切變得是那樣的美麗和明媚。有陽光的地方，一定會有我們未曾想到的精彩

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