闢謠：七種民間感冒療法

Credit: 銳景創意

1.發汗？只能讓你覺得熱。

感冒時，發汗可以加速恢復過程——這是一個謠傳已久的說法。出汗確實能讓你感覺舒服一些，但無法加速恢復健康。

2.維生素C？你得吃很多很多才行。

剛出現感冒癥狀時，很多人會首先服用維生素C。然而，幾十年的相關研究表明，維生素C無法預防感冒；但如果大量服用，倒確實能夠加速恢復。一項大型研究發現，大量服用維生素C的人能夠縮短感冒時間——所謂大量服用，即生病頭天吃8克維生素C。

3.在襪子里放洋蔥？除了臭，沒別的。

你得有多絕望，才會嘗試這招。睡前在襪子里放洋蔥，能夠幫助治療感冒——這個謠言始於16世紀。那時候，人們認為在家裡放生洋蔥能夠抵禦黑死病。不過，此說法也有可能來源於中醫的足反射療法。但我建議，除非你想趕走所有人，否則還是別嘗試這招了。

4.抗生素？沒用。

感冒源於病毒，因此抗生素並無作用。此外，在沒有感染細菌時服用抗生素會使你更容易產生抗生素耐藥性——也就是說，當你真正需要抗生素時，它就不管用了。

5.香甜酒？削弱免疫系統。

研究表明：健康時，香甜酒有益身體；但生病時，它可能弊大於利。生病時，熱飲確實能使你感覺舒服些，但酒精卻會削弱免疫系統。而對感冒患者來說，免疫系統是最重要的。

6.薄荷油？也沒用。

薄荷油有助通鼻塞，但對治療感冒並無作用。研究表明，在實驗室環境中，薄荷油能夠殺死某些細菌和真菌；然而，尚未有證據證明它對人體具有此類效果。鼻塞時，在鼻子下抹點薄荷油有助通氣，但它的作用也僅限於此了。

7. 松果菊？它就是個安慰劑。

研究表明，松果菊不比安慰劑有用。不過，對加速恢復而言，安慰劑效應也是有用的。

本文譯自 bustle，由譯者 Rare 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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