都說女人美要靠氣血足，美途君教你怎麼看氣血問題
Hi
先自我介紹一下，美途君，30多歲的成都「辣」妹子，性格耿直，心直口快，但為人真誠善良。
去過40多個國家，有點小見識，喜歡分享生活的所見所感。
第8期
這女人一過了30啊，就明顯感覺身體不如從前，皮膚沒有以前嫩，氣色也經常不好。
美途君自己比較注重養生，所以呢整體還是可以。
偶爾在逛個街的時候有其他美女閑聊，問我是咋個保養的。
美途君還是有點受寵若驚的哈哈，不過既然有人問，我想乾脆就和大家分享一些養生知識。
很多時候我們說一個人氣血好不好，都是從哪裡判斷來的？
乾貨很多，不要嫌枯燥哈！
1
眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。
眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足。
眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。
眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱。
眼袋很大則說明脾虛。
眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。
如果兩目獃滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
2
皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。
皮膚與肺的關係密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。
反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的「晴雨表」。
面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
3
看頭髮
發質的好壞與肝腎有很大的聯繫。
頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現。
但有些青少年短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱。
如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。
如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。
頭髮油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。
頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。
4
看耳朵
耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。
耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好。
耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足。
耳朵色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是「上火」的表現，常見於肝膽火旺或濕熱。
耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。
耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。
耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
手的溫度是人體氣血的直接表現。
氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。
而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯。
如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。
7
看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好。
而且這種狀態已一直延續到了成年後，這類人體質弱，氣血兩虧。
如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。
成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
美途君特別說一下，這個只在成人手上出現，小孩不會有的。
當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
9
看牙齦
這樣也一樣，小孩子不明顯，主要是成人。
牙齦萎縮代表氣血不足。
只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
哎，美途君其實也有點這樣。
吃東西的時候都要特別注意。
10
看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。
入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。
11
看運動
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足。
而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
平時我們可以通過看以上11點，判斷自己的氣血。
如果氣血不足了，就要多吃點補氣血的。
至於吃啥可以補氣血？美途君在下篇告訴你。
最後吼一句，美途君會一直在公眾號里分享30多、40多、50多歲女性感興趣的話題：
夫妻感情、婆媳相處、親子教育，還有理財、旅行、養生等等。
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