女人補血很重要！平時多吃這幾種東西，血不「虛」，氣色自然好
「人知百病生於氣，而不知血為百病之始也。」可見，血對人體多麼重要。貧血、血虛會給我們帶來生理、病理性危害，所以必須及時補血。而女人有「經、孕、產、乳」這些特殊生理活動，所以是天底下最需要補血的。女人血不虛，氣色自然好。
1、龍眼肉
龍眼肉應該每個人都吃過吧，現在就有好吃的龍眼，超市都有的賣，龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質，它是一種很好的補血食物，很多女人都還是喜歡吃的。要是不喜歡吃新鮮的龍眼，也可以吃那種晒乾的龍眼乾，也就是我們常常說的桂圓了，是一回事。
2、櫻桃
櫻桃在眾多水果中，以含鐵量高著稱。每100克櫻桃含鐵量高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍此外，櫻桃的蛋白質、糖、鈣、磷、B族維生素、維生素C及胡蘿蔔素的含量也比較豐富。常吃櫻桃，可幫助人體補充營養，增強抵抗力，還具有改善視力的神奇功效。是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成，補血理氣，嫩白皮膚，保持肌膚彈性。
3、鴿肉具有很好的補血活血的作用，而且還能防治高血壓、氣喘病等多種常見疾病，對於治療貧血以及婦女產生失血也有一定的療效。
4、甘蔗
甘蔗雖然其貌不揚，卻含有豐富的營養元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。而鐵是血液生成的必須微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後，可以有效幫助造血功能，同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有「補血果」的美稱，也被稱作：天然復脈湯。
5、四物湯
相傳在宋代就出現的四物湯，由當歸、川芎、熟地、白芍等四種中藥熬煮而成，有補血調經的作用。很多人會直接請中藥房抓藥，或是拿著親朋好友給的方子去抓藥，其實看在中醫師眼裡都是不適當，因為體質會時時變動，最好可以由中醫師診斷後再開藥方。每次月經結束後連著三天喝四物湯，所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地，這四味是中醫補血、養血的經典藥方，這四味葯不僅可以活血化瘀，排除血塊，還能改善膚色，讓臉色紅潤有光澤。
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