慢性咽炎沒你想的那麼簡單！現在防治還不晚，專家獻方攻克難題！

北京中醫藥大學劉東方教授

到現在位置慢性咽炎問題一直困擾著人們，嚴重影響到我們的身體健康，慢性咽炎，區別於急性咽炎的地方，就是在於除了咽喉的炎症反應外，慢性咽炎還受咽喉部功能弱化的病理基礎影響，而急性咽炎就是單純的咽喉部感染髮炎而已。慢性咽炎因為咽喉部功能弱化，稍受一點刺激就炎症反應，這就是慢性咽炎遷延難愈的根本原因。

咽喉部功能弱化，是受到其他軟組織勞損後病理損害的傳導影響，如頸椎病或腰疼之類的軟組織損害，使得頭部過度後伸，牽拉舌骨肌和咽喉部黏膜，使得機體免疫細胞不能順利到達咽喉部位，而外界稍微侵擾之後，咽喉部發起炎症後機體不能通過咽喉部黏膜輸送免疫細胞來滅殺病菌，因此不能有效的消炎，包括服藥後藥物成分也不能送達到炎症反應部位，於是炎症就一直存在這，宏觀上表現為人體咽喉部炎症不斷，稍受刺激就加重的癥狀。

治療方向：先查治影響舌骨肌和咽喉部黏膜緊張的其他部位的軟組織勞損的病理損害，這是先決治病因素，只有治好這些有關的軟組織病理損害，才能讓咽喉部黏膜放鬆，使免疫細胞能夠到達炎症反應部位，甚至不用服藥就可以治癒慢性咽炎。

保健措施：沒有對症治療，咽喉部功能一直弱化著，肯定不能多刺激它，要不就炎症急速爆發一次，白白受罪而已。保護好了，溫柔對待，可以保持咽喉部炎症濃度低水平存在，有癥狀但不嚴重，忍忍還可以忍住，但這需要小心翼翼的保養卻有時候還是沒能保住，呵呵，說不清咋刺激一下就爆發一次急性發作，十分無奈，因為自身功能弱化，嬌弱的很，誰能時刻保住它不受到一點刺激。要想去根，就得依據上述病理做積極治療，恢復咽喉部自身免疫能力後，就可以不怕多量的刺激，因為咽喉自身功能復健後就可以完全應付得了。

咽炎怎麼才能徹底治好？

1、去除病因

戒煙酒，積極治療引起慢性咽炎的原發病（急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食管疾病、改善工作及生活環境）。

2、生活方式改變

進行適當體育鍛煉、正常作息、清淡飲食、保持良好的心理狀態以通過增強自身整體免疫功能狀態來提高咽部黏膜局部功能狀態。

3、必須增強呼吸道粘膜自我殺菌的功能，維持呼吸道粘膜健康的營養素是蛋白質，維生素A和鐵。平時飲食中注意多攝取含這些營養素豐富的食物如

4、心態，以一顆平常心對待即可。

咽炎的最佳治療方法：

咽炎一定要注意生活習慣

一，咽炎怕燥，滋陰潤燥最重要

每天晚上呼吸沉重，乾燥嗓子里又干又癢，很耐粗糙，嗓子里有異物，咳不出咽不下去的。每晚睡覺前喝一杯蜂蜜水，既可以滋養肺部，又可以潤腸通便，可去除身體燥熱，保持身體的滋潤。

二，咽炎怕刺激，飲食少食生冷辛辣、少煙酒為宜。

生冷辛辣會刺激咽喉粘膜，引發炎症，使咽喉部位腫脹、吞咽東西痛疼，使原有的炎症加重，不利於炎症的消退。 煙酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面煙、酒精能引起咽喉粘膜的乾燥，加重咽喉的粗糙感和異物感，所以煙酒較重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎應該戒煙戒酒的。

三，飲食調理很重要，日積月累的效果不容忽視

每天多食一些粥類，可以加杏仁、党參、百合、枸杞、蓮子一起熬粥，可清呼吸系統毒素，保持呼吸系統的內環境潔凈。

茶飲可以菊花、陳皮、瓜蔞皮、款冬花沖泡飲用，根據個人口味添加蜂蜜，可以滋陰潤燥，化痰止咳，瓜蔞皮可以促進肺部垃圾排泄，款冬可以滋養肺部，陳皮和菊花可以理氣清熱。整個茶品可以有效舒緩咽喉不適，減輕咽炎癥狀。

四，咽炎不宜過度言語，少說話，慢說話。

教師中咽炎的人有90%以上，為什麼？說話過多，咽喉過度勞累，所以，慢性咽炎的人適合少說話，慢條斯理的說話，不要長時間不間斷的說，語速也不宜過快。

五、鍛煉不宜過度，不宜劇烈。

特別是冬季的早上，天氣寒冷，劇烈的運動使的呼吸加重，寒冷的空氣被急劇的吸入體內，喘息使得咽喉被寒冷反覆刺激，咽喉粘膜受到極大的損壞，咽炎癥狀明顯加重。而且，早上空氣中的PM粒子經過一夜的沉降，已經到達地面表層，此時鍛煉是雪上加霜，因此，在鍛煉時，應選擇溫暖的午後，這是氣溫回升，而且塵埃被喧囂和溫度揚到了高空中，地面的濃度反正降低了，此時鍛煉最合適。

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