祖輩留下來的寶貴經驗，可有效緩解鼻炎癥狀，長期堅持有治癒希望

當今時代，科技不斷發展，人們的生活變得越來越好。生活雖然蒸蒸日上，但這也帶來了一系列的問題，其中就包括慢性疾病，鼻炎。

鼻炎的產生不僅因為環境污染，空氣混濁，更大的原因在於，隨著生活水平的提高，許多人開始減少體力勞動，再加上不喜歡運動，身體素質自然變差，鼻炎也就不期而至。

鼻炎作為慢性疾病，很難以根治，但鼻炎發作時又令人非常難受，所以，緩解鼻炎癥狀便是許多人所需要的。當然，在談論怎麼抑制鼻炎前，我們先得知道鼻炎發作時有哪些癥狀。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，閉塞、多涕為鼻炎的普遍癥狀，或伴有頭痛、頭昏、嗅覺下降等情況。嚴重者還伴有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等全身癥狀。

對於鼻炎，祖輩雖未研究透徹，但卻給我們帶來了許多寶貴經驗。其中以下幾種最為有效，並延續至今。

1、日常不要辛辣飲食，避免吃油膩辛辣食物，多吃水果蔬菜，保持清淡飲食

2、注意個人衛生，保持涼水洗臉的習慣，洗臉的時候 最好用涼水洗下鼻腔，鍛煉鼻腔對細菌病毒抵抗能力；

3、鹽水洗鼻療法

鹽水洗鼻療法就是通過恰當的工具，用生理鹽水來對鼻腔進行徹底的沖洗，把鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等髒東西清除掉，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復鼻腔自身的排毒功能，從而消除鼻炎癥狀。

4、大蒜治鼻法

將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻孔內兩滴，再用手指壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者兩次即愈（大蒜過敏者禁用）

以上方法每天堅持去做，必能起到良好效果，配上適當量的運動，甚至能夠根除該疾病。

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