睡前如何排毒小知識 收好啦

排毒是女人一生的課程，排毒可以養顏可以瘦身，現在生活節奏快壓力大人們總會覺得身體疲憊、失眠、長痘等困擾著，循環往複身體每況愈下。所以排毒刻不容緩。睡前是排除毒素的最好時機，徽尚化妝培訓在就告訴你排毒的方法：

1、泡熱水腳，腳是離心臟最遠的地方，所以下半身容易浮腫和肥胖，睡前泡腳既可以有利於睡眠也可以促進血液循環，加強代謝功能。睡前泡腳是適合每個人的，在泡腳過程中時間控制在15——20分鐘之內，時間久會造成心血管超負荷。水溫在50度以下，不要太燙。

2、睡前不要吃宵夜少喝水。晚上九點以後，身體各器官已進入睡眠狀態，此時進食會讓身體各器官重新消化，會讓身體的腎臟負擔變重，身體愈加浮腫。所以睡前不要進食。

3、晚上按摩是修身養性的好時間，按摩淋巴促進排毒，去除多餘水分和毒素。所以晚上的時間要充分利用起來。

講了這麼多大家一定要記住哦！偷偷告訴大家長期堅持身體會越來越好。

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