早上起床第一件事做這個，能排毒？小心反被毒！

不知從什麼時候起「早起喝鹽水能排毒」的觀點深入人心，一天不喝就感覺毒素沒排掉，整個人都不好了，硬把自己變成了一個行走的鹽袋！

首先，什麼是毒？你真的覺得你的身體自帶毒素么？如果人體一直活在有毒的狀態，你確定真的沒事？其實「排毒」就是一個徹頭徹尾的偽科學概念，人體新陳代謝有自己的規律，根本不需要人為的所謂的「排毒」。

其次，早起喝鹽水，不僅不能排毒，反而可能「致毒」，危害健康。一般推薦一人一天最佳攝入鹽分量是6g，本來就重口味的你，再喝鹽水，這不是搞事情嗎？就算是淡鹽水也最好別喝哦。說真的，你跟自己是不是有什麼過不去？

長期喝鹽水還可能導致高血壓和胃潰瘍。尤其是，本身就有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不能將淡鹽水作為起床後的第一杯水。

正確的做法：早起刷牙後，喝一杯150-200毫升左右的溫開水就好了，補充夜裡流失的水分，降低血液粘度。

所以啊，還是別為自己「帶鹽」了，畢竟窮！

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