2018最燃脂的Tabata訓練，肌肉「周董」示範

當你還在跑步減肥的時候

2018已經流行Tabata了

肌肉周董親自示範

趕緊跟著虐起來

每個動作20秒

動作間休息10秒

連著做完為一組

每次做2~3組

讓你大汗淋漓全身酸爽

深蹲

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開合跳

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箭步蹲跳

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俯卧撐變式

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V字擺腿

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寬窄距蹲跳

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登山者

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2018

打造一個更好的自己

Fighting

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菜單欄開設 女士變形記 / 家庭健身 / TRX

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