手腳冰涼，怕冷，原來是這麼回事啊
陽虛體質，指的就是由於陽氣不足，失於溫煦，以形寒肢冷等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。人體需要陽氣，就像地球需要太陽一樣。大家都知道，地球上萬物的生長都是要靠太陽，太陽給予了我們生命，給予了我們能量。太陽所產生的能量，以輻射的方式不斷地向宇宙空間發射，所以太陽才成為地球上光和熱的主要來源。太陽每時每刻都在向地球傳送著光和熱，有了太陽，地球上的植物才能進行光合作用。
陽虛體質又分為中焦陽虛和下焦陽虛
中焦陽虛是比較常見的，主要表現在胃部怕冷，不能吃寒涼的東西，一吃就腹瀉。
下焦陽虛主要表現在腰部怕冷，屁股怕冷，生殖器怕冷等。還有就是小肚子一吹風，就會馬上疼痛不舒服。
陽虛體質形成的主要原因是先天稟賦不足，比如父母年老體衰，到了晚年才得子，或者是由於母親懷孕的時候調養不當，所以導致陽氣不足。除了這些原因，還有就是後天失調，孩子生下來後，餵養不當導致營養缺乏。還有中年以後，因為家庭、工作奔波勞累，不注意休息，影響了臟腑的功能。所以就造成了陽虛體質。
陽虛體質的形體特徵就是臉色比一般人偏白，肌肉比較鬆軟。常見的表現有平時怕冷，手腳不暖和，喜歡吃熱食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩，邊沿有齒痕，舌潤，脈象沉遲而弱。還有面色發白，眼睛、眼泡看上去晦暗，口唇顏色是淡的，不紅潤，頭髮也掉的厲害，容易出汗，小便清長，大便溏薄。
心理特徵：性格偏沉靜，內向，不愛動，不愛說話。
陽虛體質的人生病多為寒症。對外界環境不耐寒邪。耐夏不耐冬，易感濕邪。
手腳冰涼該如何調理？
多吃些黑色食物
黑色食物可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況，具有較強的抗氧化作用，消除體內的活性氧，減少細胞受到破壞。不僅可以平衡內分泌及防止衰老，最重要的具有補腎暖身的功效，對於女性來說是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。
注意穿衣保暖
很多女生常常貪圖美麗穿短裙，長時間身體受涼必然會導致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調養的第一重點。
多做些慢跑、跳繩等運動
運動能讓全身各個部位活動起來，使血液循環暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循環差的情況，有助於減緩手腳冰涼。但要提醒的是，切不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出過多，有可能會把陽氣發泄過度，起到相反作用。
勤泡腳
泡腳是緩解手腳冰涼一個十分有效的方式，有助促進末梢血液循環，驅散寒意。每天可以讓水浸過腳踝，在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。
中醫食療
中醫講究辯證體質，對於陽虛、氣虛的人群，可以通過多進食溫補的葯膳、食療來緩解手腳冰涼。
中藥調理
出現以上腎陽虛癥狀者，可嘗試服用鹿茸調理。鹿茸服用方法簡單，可單獨研粉沖服，也可以灌製成膠囊或泡酒服用，用量一般應控制在每天1～3克，且宜從小劑量用起。建議服用前諮詢中醫，遵醫囑單獨或配伍其它中藥使用。
鹿茸為溫補之品，因此有五心(手腳心、內心)煩熱癥狀者，小便黃赤、咽喉干痛、經常流鼻血、月經過多者禁用。有頭痛鼻塞、發熱、咳嗽痰多等癥狀者，以及患高血壓、頭暈、走路不穩、易動怒而肝火旺者禁用。兒童也不宜服用。鹿茸溫補作用較強，服用不當可發生吐血、尿血、頭暈等不良反應，故需嚴格遵醫囑先小劑量、後逐步加大劑量。
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