病從口入，醫生從不碰這幾類食物，你還當美食！

病從口入，醫生從不碰這幾類食物，你還當美食！

「民以食為天」這句話婦孺皆知。人們向來追求食品色、香、味和口感，但同時我們也都知道，病從口入，基本上多數的病都是從吃導致的，所以現在的飲食健康才會那麼的被人關注，但當食品的良好口感都來自人為製造和化學物質添加時，就要注意了！不要拿健康換取美味，下面這幾種食物一定要少吃，以免給我們的健康帶來傷害！

果凍

雖然它本身雖對人體無害，最終都會被排出體外，但卻會影響人體鈣、鋅等礦物質的吸收，對健康不利。

發霉食物

食物發霉後悔產生黃曲霉素。它是強致癌物，因此，不要以為去掉了發霉的部分，食物還可以繼續吃，如果你這樣想，就大錯特錯了。

檳榔

近年來，口腔癌的發病率也逐年上升。口腔癌有60%左右的患者都和吃檳榔有關。

人造奶油

長期超量食用人造奶油除了可能導致心臟疾病，還有可能誘發腫瘤。

想健康的營養建議：

食物多樣、穀類為主

吃動平衡、健康體重

多吃蔬果、奶類、大豆

適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

少鹽少油、控糖限酒

杜絕浪費、興新食尚

圖片來源於網路

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