病從口入，醫生從來不會食用的3種食物，真的會毀掉你的健康

現如今生活條件日益提高，許多人的飲食也十分混亂，俗話說病從口入，例如高血壓高血糖等等都是飲食問題所造成的，而最可怕的是，我國的癌症病發率逐年升高，注重飲食健康必須引起所有人的重視，尤其是下邊這幾種日常生活常見的食物切記少吃乃至於不吃！

1，鹹魚臘肉。

經常吃鹹肉或香腸就會使患癌的風險增加百分之二十，所以經常喜歡吃香腸的同學們要注意了，一定要管住自己的胃，用健康的蔬菜水果來代替這些烤腸臘肉，拒絕鹹魚臘肉從現在開始！

2、發霉食物

發霉的食物一旦誤食，就容易對肝臟造成極大的傷害，所以，要時刻提醒自己的父母及長輩，發霉的食物一定要及時扔掉。

3、檳榔

其實很多人不知道，經常食用檳郎會損傷口腔粘膜的表層細胞，嚴重的話就會引發致癌的危險。尤其是有吸煙習慣的人群喜歡嚼著檳郎吸上兩口煙會得到極大的刺激感，殊不知這可是毒上加毒啊，這樣對身體造成的傷害是極大的，因為吸煙本身就影響身體健康，再加上檳榔刺激化學反應，其產生的有害物質可以用可怕來形容了。

眾所周知，醫生這一職業的天職就是救死扶傷，如果說養生哪一類人最在行，自然要數醫生了，那麼醫生們日常生活都吃什麼呢？

富含維生素A的食物

冬天應季的水果這時候梨，胡蘿蔔素的含量極為豐富，可以很好的幫助我們保護眼睛，預防夜盲症。還有其他富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、青椒、動物肝臟等，都可以起到很好的預防作用。

魚蝦類食物

魚肉這類食物可以說是每個人的最愛。幾乎沒有人會拒絕，但是在吃肉的時候一定要掌握幾個原則。例如在用餐時，如果各類肉類食物都有，那麼一定要首選魚蝦，這可不是挑食哦，而是魚蝦的營養豐富，而如果要吃雞肉鴨肉，盡量吃油脂含量較低的雞胸肉，少吃對血脂的影響大的豬牛羊肉。

薯類食物

薯類食物的營養十分豐富，並且可以促進腸胃的消化功能。並且研究發現，它們還能夠預防各種慢性疾病。糖尿病人群要注意，山藥、芋頭、馬鈴薯的澱粉含量很高，日常生活中最好當作輔食來食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！