中醫養生的三大誤區，你還不知道嗎？

一：養生就要進補很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來進補。這些藥物的確很名貴，也的確是補藥。但是人們恰恰忽略了一點——身體是不是需要！大部分健康人是不需要補的，就如同裝滿氣的輪胎，你如果繼續給它打氣，結果是很清楚的。中藥的應用有嚴格的標準，是中醫經過對病人的望、聞、問、切四診之後，綜合分析而得出一個診斷，再辨證用藥，所以不能簡單地以補來養生。

二：中藥沒有副作用。現在越來越多的人選擇中醫藥，加之很多醫藥產品的宣傳中，將中藥的副作用幾乎忽略，給人一種"純天然的，中藥是無害的"認識。中藥是用來調整人體功能偏差的，所以藥物本身是有治療作用的，雖然按照現代藥理研究，大部分是沒有肝、腎毒性的，但是並不代表它們是沒有副作用的。中藥如果應用不當，偏離了人的體質，與應有的調理方向背道而馳，也會造成機體功能的損害和偏差。

三：中醫養生和年輕人沒關係。有些人以為養生僅僅是為了長壽，是退休以後年老者的事，年輕力壯時不必考慮。事實上，養生在於調和陰陽，疏通氣血，保證人體的健康，同時也提高人心理的調適能力。現代人壓力大，工作忙，生活不規律，亞健康狀態越來越年輕化，因此對於任何年齡的人來講，養生都是必不可少的。在人生的每個階段都能保持良好的身心狀態，使生命的拋物線畫得更長，對每個想要高質量生活的人而言，養生應該從現在做起。

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