臘八粥的養生之道

「小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。臘八粥，過幾天，哩哩啦啦二十三。二十三，糖瓜兒粘；二十四，掃房日；二十五，炸豆腐；二十六，燉白肉；二 十七，宰公雞；二十八，把面發；二十九，蒸饅頭；三十兒晚上熬一宿；大年初一去拜年：您新禧，您多禮，一手的面不攙你，到家給你父母道個喜！…」

農曆的十二月初八，在古代是新舊交替的日子，這時候我們可以掃除厄運迎接新的一年。

明天就是臘八了~在這個寒冬，也別忘給家人打個電話問候一聲。或者，晚上回家陪家人吃碗臘八粥吧~讓溫暖，驅散冬日的嚴寒……

臘八

大家都知道，臘八節有吃臘八粥的傳統，但是你知道為什麼喝臘八粥對身體有好處嗎？你知道都有哪些好處嗎？

小米：小米含蛋白質，比大米高，還含有豐富的鐵質，具有滋陰養血的功能。

花生：花生含有葉酸、膳食纖維、精氨酸等，能對心臟起到保護作用。且有助於防治動脈硬化、增強記力、延緩衰老、穩定血糖等功效，花生米含有的不飽和脂肪酸，由於其油脂不易在體內儲存，可以改善高血壓等心腦血管疾病。

紅豆：紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。

山藥：山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種營養價值很高的營養素，對人體具有特殊的保健作用，這種營養素能防止脂肪沉積在心血管上，使血管富有彈性，可阻止動脈粥樣硬化過早發生。

枸杞：枸杞能夠降低血脂，有明顯的抗動脈硬化尤其是心血管硬化方面有明顯作用，同時經常食用枸杞還對糖尿病患者有降血糖的作用。

喝茶養生之道：每到過年過節，我們在吃過一些大魚大肉之後，可以個和家人、好友坐下來喝杯茶，聊聊你我、聊聊生活，把「茶」話人生，這是一件多麼愜意的事情啊。

過了臘八就是年！

提前祝大家狗年鴻運到，

身體更強壯，合家健康常相隨！

歡

度

佳

節

小貼士：

除了特殊時節食用外，臘八粥平時也建議大家多食用哦！臘八粥的原料含有多種粗糧豆類，富含多種膳食纖維，我們日常多食用臘八粥可以降血壓、補充能量、保護心臟健康等功能。其實常喝茶也對身體有益哦！明天小編將帶你來了解一下「八寶茶」的故事你感興趣嗎？

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