告訴家裡老人，這4個養生常識是錯的，照著做不長壽反而「折壽」
養生本是追求健康生活的方式，一切都是為了健康生活，但是很多老人養生心切，分不清很多錯誤的養生常識，照著做反而會傷害身體，這些養生誤區，可要記住了！
1、木耳芹菜能降壓？
木耳芹菜都是日常生活中很好的蔬菜，但是它能降壓，確實有點言過其實。但是很多老人卻容易相信，日常的降壓藥不吃了，就吃木耳芹菜，導致血壓反覆波動，損傷身體。
老人一定要知道，食物和藥物一定要區別開來，得病得吃藥，光靠食物是解決不了問題的。
2、老年人吃素更健康？
如今老年人易患病的前幾位為：冠心病、糖尿病、高血壓、腦卒中和骨質疏鬆，這幾種病有一個共同特點就是與營養不良有關。老年人長期吃素，缺少人體中必要的動物性蛋白質，會加重上述的慢性病。
拒絕任何動物食品，不利於身體健康，會導致身體缺乏動物蛋白、脂肪、礦物質缺乏，嚴重情況會導致心臟病、感染性疾病等。
3、多吃補品身體才好？
很多子女心疼老人，經常給老人買很多補品，還有一些老人經常被忽悠買一些所謂的補品。實際上一個健康的人沒有必要頻繁進補，不懂而亂補反而會傷身體，盲目進補越補越虛。
4、油鹽不進降壓降脂？
很多老年養生人士喜歡走極端，知道高鹽和高油飲食會造成高血脂和高血壓，於是就一點油鹽不吃，以為這樣就能預防疾病，實際上這樣做肯定會導致鈉的攝入不足和油中的營養元素的缺乏，影響健康。
養生食物推薦：
黃豆營養豐富，素有「豆中之王」之稱，被人們譽為「植物肉」、「綠色的乳牛」。黃豆中的蛋白質高達40%，是現有農作物中蛋白質含量最高、質量最好的。
大豆卵磷脂，有「血管清道夫」之稱。一方面，它能降低血清膽固醇、脂肪含量，防治血管硬化及血管內膜的損傷，對高血脂、高膽固醇有顯著的功效；
