遇上胃病不用慌，這幾種食物經常吃，保護胃黏膜，趕走老胃病

社會飛速發展，年輕一輩人的壓力越來越大，很多人的飲食以及作息都不規律，長期如此就容易導致胃病。雖然胃病不是什麼大病，但是反反覆復的，很難得到根治。有些人選擇吃藥來緩解，其實這樣根本起不到任何作用，還會讓癥狀越來越嚴重，根治胃病主要還靠養。

山藥

山藥是葯食同源的好食材，其營養豐富，不論是作為食物還是藥材有非常受歡迎。山藥不寒不熱、作用溫和，對胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人有很好的治療效果。另外山藥對治療胃痛也有一定的功效。

土豆加蜂蜜

配方：馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。

做法：將馬鈴薯洗凈，用攪肉機攪爛，用潔凈紗布包之擠汁；放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬；當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎成膏狀，冷卻後待用。

吃法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。

功效：適用於胃和十二指腸潰瘍等症。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。

鯽魚

鯽魚最營養的吃法就是鯽魚燉豆腐，鯽魚不僅可以用來防治脾胃虛寒、水腫、小便不利、渾身乏力、反胃、呃逆、食慾缺乏、胃痛等病症。還可以促進消化，補充營養，是老人和孩子的最佳肉類營養食材之一。

豬肚

前幾天小編還和同事聊天說呢，豬可真的是個好東西，它身上的部位，基本沒有不能吃的地方，而且每個部位都有不同的功效，自古以來就被視為「補藥」，是葯膳主食。豬肚具有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

酸奶

酸奶，既可補充營養，又可避免抗菌素對人體產生的副作用，可保護胃黏膜，平衡腸道菌群，對於胃病的康復，是有著很大的積極作用的。

白芷生黃地茶

材料：白芷、生黃地、丁香、甘草、黃芪各5克

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，作用：養胃暖胃、行氣和胃。

睡眠規律充足，不要過度勞累

睡眠不足，過度進行體力運動，容易出現短暫的身體部分器官缺血，其中就包括胃腸道，而胃腸道一缺血，會導致功能紊亂，分泌功能失調，胃液分泌過多，損害胃黏膜。所以一個好的睡眠是必要的，當然，晚睡晚起睡眠不規律，過度運動，這些同樣是不可取的哦

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