瘦腿精油的用法

對於萊倫精油，很多寶媽並不陌生，知道用在身上配合按摩更有效果。但瘦腿精油與一般精油不同的是，它結合刮痧更有效果。刮痧就是根據中醫的經絡腧穴理論，用刮痧板蘸取刮痧油在皮膚上刮動以達到活血化瘀、驅邪排毒的作用。瘦腿精油配合刮痧，瘦腿效果會更快更明顯，朋友們不妨拿著精油，跟著心貝網小編的步驟一起來使用吧。

1．清洗大腿，用熱毛巾包裹大小腿，熱敷2～3分鐘，打開毛孔。

2．用毛巾擦乾水分，保持腿部皮膚清潔、乾爽。

3．平坐在床上，雙腿伸直，將瘦腿精油倒幾滴在手心，雙手搓熱。

4．將發熱的精油均勻地塗抹在大小腿各個部位，可以由上到下順著腿部塗抹。

5．拍打腿部幾分鐘，讓精油充分吸收，同時緊實腿部鬆弛的皮膚。

6．手呈爪狀，有節奏地抓大腿根部幾分鐘，減少厚重的脂肪堆積在此處。

7．用手捏腿部外側的經脈，促進經脈流通和血液循環，按壓時最好有一定的節奏並且有一定的力度。

8．手握成拳狀，用手輕輕捶打小腿的肌肉處，鬆弛緊張的肌肉。

9．當完成基礎按摩以後，可以開始刮痧了。順著腿部外側（即膽經）用刮痧片從上往下刮，可以先刮大腿再刮小腿，每一段距離刮30次左右，力度適中，既要有疼痛感又不能傷皮膚；刮完以後由上至下刮腿部內側30次左右。

10．刮完以後，可以輕輕地拍打一下腿部的皮膚，以調整腿部整體的知覺。然後用保鮮膜包裹半個小時左右，以促進精油吸收和皮膚排毒，此時可以做一下腿部小運動來增強瘦腿效果。

瘦腿精油的注意事項

1．雖然精油是較好的輔助產品，但是也不能多用，一開始一天用兩三次，用久了後每天晚上用一次就可以了，堅持使用一段時間就會看見效果。

2．刮痧不是天天都刮，刮痧後皮膚局部會出現紅色粟粒狀，要等這消散後才能再次刮痧，因此刮痧不能太頻繁，一般一兩個星期刮一次比較好，腿部精油在不刮痧的時候用精油直接按摩就可以了；刮痧的過程中，只能順著一個方向刮，由上至下，不能倒著刮回來；且刮痧後半小時不能碰水，24小時內不能碰涼水，所以在刮痧之前先洗澡，以免刮痧後清洗不便。

3．按摩的時候要找准穴位，這樣才有更好的效果。因此建議寶媽們在按摩之前，先查詢一下腿部上的穴位所在，注意力量適度。

轉自萊倫精油www.lylunintl.com

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