留學生因精神疾病休退學比例為37％和64％ 你在他鄉還好嗎？
北京市衛生局副局長鄧小虹曾對媒體公開透露，由於近年來中國留學生不斷增多，有嚴重心理問題的大學生比例也呈逐年上升趨勢，而因精神疾病休學、退學的人數分別佔總因病休學、退學人數的37.9%和64.4%。
2015年1月，耶魯大學數學系大二女生王璐暢買了一張去舊金山的單程機票，2天後她在Facebook上更新了最後一條留言，幾個小時後從金門大橋縱身一躍。年僅20歲的她，由於患有嚴重的抑鬱症，最終選擇了這條令人惋惜的道路。
同年5月，耶魯大學商學院的另一名中國男生由於感情破裂、家人生病等問題而患上了抑鬱症。由於他的心理狀態導致成績無法達標，最終被耶魯終止學業。
很多人不懂，出國留學什麼都好好的，假期還可以旅遊，怎麼還不高興呢？
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學業繁重
很多父母以為送孩子出國留學，就可以逃離中國高考的壓力，殊不知，國外的大學都是「寬進嚴出」，如果不是申請名校，入學十分簡單，但畢業卻是要下狠功夫。
國外學習更加講究自律性，很多都需要靠自己去自學。在國內應付不了高考的孩子， 到國外上學，也會感受到巨大的壓力。
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語言溝通不暢
在上課的時候老師、同學來自世界各地，各種口音很難聽懂。而且「教科書式英語」和實際生活中體驗的英語也有很大的差別。很多自認為英語底子還不錯的孩子，在初次上課後崩潰大哭。
由於成長背景不同，中國孩子也很難和當地孩子真正打成一片，基本還是只喜歡和同樣來自中國的朋友生活在一個小圈子裡。而性格內向的孩子，即使在中國圈子裡也很難交到知心的新朋友，有什麼事也只能默默承受，久了很讓很容易造成心理抑鬱。
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不想辜負父母的投資
大部分在外留學的同學，帶著父母的血汗錢，心理負擔比較重，覺得父母給自己投資了這麼多，如果自己沒學業有成、出人頭地，會辜負父母的期望。
若是有些「完美主義」特性的孩子，則更容易背上沉重的心理包袱，一旦最後一根稻草壓上來，整個人皆崩潰。
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來自其他留學生的壓力
如果一個家境一般又敏感的孩子，生活在一群家境優越的留學生圈子裡，看到別人唾手可得的一些東西，自己則可能要奮鬥苦讀才可能獲得和他們同樣的職位或是社會地位，難免產生一些心理上的不平衡，時間久了性格容易變得沮喪陰暗。
對抑鬱症的一些誤解
抑鬱症等同於悲傷
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不了解抑鬱症的人，以為患者只是心情不好、不高興而已。和普通的心情低落不同，抑鬱症是一種真實存在的心理疾病，而且很多時候抑鬱症患者看起來完全沒有悲傷的跡象。
根據美國國家衛生研究所(National Institute of Mental Health，NIMH)研究表示，很多抑鬱症患者並不會感到特別悲傷，甚至很多人不會感受到很多情緒。大部分抑鬱症患者感受到的是空虛感和冷漠感，而其中一部分人會毫無徵兆的感到緊張。
得抑鬱症是精神薄弱的表現
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很多人認為患有抑鬱症是精神薄弱的體現，只有「玻璃心」抗挫折能力差的人才會得抑鬱症，如果意志足夠堅強是可以自我恢復的。
這種誤區在於沒有承認抑鬱症是作為一種疾病的存在，如果有人得了心臟病，一定沒有人認為病人僅靠堅強的意志就可以恢復。實際上，抑鬱症是由生理、心理、社會等多原因造成的，並且抑鬱症會造成腦部和神經系統永久性的改變，很多「堅強的」人也會得抑鬱症。
如何調整心理
主動尋求幫助
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大部分高校都有專門的心理諮詢中心。察覺到自己的心理問題，可以主動聯繫學校的心理諮詢中心尋求幫助。
和家人朋友聯繫
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現在發達的互聯網讓我們及時遠隔重洋也能夠隨時聯絡。遇到問題一定要記得，家庭是你最後的依靠。如果接受英文的諮詢服務不滿意，也可以請求家人協助，聯繫國內的在線心理諮詢服務。
讓自己充實起來
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多曬太陽、多運動，都是很不錯的減壓方式。好天氣會讓人心情舒暢，在運動場上適量的運動可以讓人體產生內啡肽，從而讓自己的情緒緩和，精神愉悅，並有助於睡眠。
多接觸社會
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如果有條件，可以打工或參加一些志願者活動，積極去融入當地的社會文化。不要因為不熟悉就放不開手腳，你的付出也會得到別人善意的回應。
最後給大家分享新聞聚合網站Buzzfeed曾刊登一系列漫畫，生動描繪了當亞裔青年向父母傾訴時，父母通常會給出的回復，以及他們期望得到的回復。
父母通常會給出的回復：
孩子期望得到的回復：
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