在家一人艾灸千萬不要這樣做，極傷身！
現在大多數人都會在家艾灸養生，艾灸對身體的好處眾所周知，治病養生都有很好的療效，而且簡單易行，幾乎沒什麼副作用。
一個朋友最近了解到了艾灸的好處，於是就在網上買好艾灸盒和艾柱迫不及待的開始做艾灸，但是艾灸之後反而感覺身體變虛，頭昏腦漲。後來仔細詢問後發現問題所在，就是他僅艾灸在晚上，而且想到一處艾灸一處，艾灸順序雜亂無章。
需要注意這些要點，才能減少對身體的傷害以及灸出更好的療效。
艾灸最好在上午12點左右，陽氣生髮之時，溫補益陽。
艾灸時要保持心態穩定，不可以在動怒和煩躁的時候艾灸。要集中注意力，這樣才可以增加艾灸的療效。
艾灸時要確定好對應病症的施灸穴位，施灸時盡量在穴位周圍。如果要施灸多個穴位，中醫艾灸講究先陽後陰、從上至下、先背部後臟腑、先身軀後四肢的順序進行施灸。
有些疾病的治療需要掌握好施灸的時間，我的文章中治療相應疾病的時間都寫的很詳細。這樣對治病會起到很好的療效。
避免在過飢、過飽、醉酒的情況下艾灸，容易損傷身體。
艾灸時出現眩暈應該立刻停止艾灸。
艾灸後兩個小時內不要洗澡、不貪寒涼之物，最好艾灸之後喝一杯白開水，幫助身體排毒。
艾灸需要循序漸進，初次艾灸控制好時間，不需要艾灸太久，因為每個人體質不一樣，疾病嚴重程度也不同，艾灸後出現一些排病反應也會不同。下篇文章中會詳細說明。
現在是冬季，家裡一般有棉被、羽絨服這些易燃物。艾灸時需要小心。
艾灸是治病防病、保健養生的一種溫和的好方法，不過需要的是你的持之以恆，冰凍三尺非一日之寒，想要自己的身體健康強壯，需要自己付出時間和耐心，肯定會得到回報的。
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