靜醫生備孕：傳好孕！備孕成功經驗總結！
原標題：靜醫生備孕：傳好孕！備孕成功經驗總結！
未來的准爸媽們在備孕的時候都很關心那些過來人的備孕成功經驗，以尋求避孕必勝的信心，並借鑒他們成功的經驗，更好地進行科學備孕。
備孕成功經驗總結
備孕的時候，我們一定要養好身體、找好時機，這樣才能增加我們備孕成功的幾率，同時學習成功備孕的過來人的有效備孕方法，做好了準備，「好孕」自然來。
1、身體一定要好。
（1）吃。能吃就盡量多吃，不管是否長膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
（2）睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於 22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。
（3）鍛煉。選擇什麼樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。
2、生理規律一定要掌握。
（1）月經準備一個小本子，記錄下每個月月經的來潮日期、天數，經血的顏色、份量，兩次月經的間隔時間，有沒有痛經，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細就盡量詳細。月經不調的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農曆來記。如果月經周期比較規律的話，看農曆日期就特別准，基本不會有大幅度提前或推後的情況。比如，農曆五月初三（5.26）來的月經，按周期30天來推算，應該是農曆六月初三（6.25）會來。有些人，如果實在想偷懶，那至少得把月經來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。
備孕吃什麼好
縱觀准爸媽的備孕成功經驗分享，在備孕階段，吃什麼很重要，選好補充的營養有助於成功備孕的機會。
1、網友橙色紙鳶：多吃黑豆、山藥、大都異黃酮，備孕兩年終於好孕！
我在備孕的時候，聽說多吃黑豆、山藥，男人多喝蜂蜜，女人補充大豆異黃酮，等等食補辦法都可以提高受孕的機會，所以就都一一試過，也不知是不是這個原因讓我成功懷孕，大家可以試試。
2、網友小家2013：補充葉酸、含蛋白、維生素食物，迎接「好孕」。
在備孕期間，我非常注意補充營養素，因為聽說葉酸是懷孕必要的營養素，所以選擇了葉酸片的補充方法，同時又補充了這樣一些含鋅量高的食物：豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等，以及牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。後來，身體狀況不斷改善，也很快就迎來了我可愛的寶寶。
備孕之同房時機及同房姿勢
同時，用排卵試紙測好排卵期以找准同房時機，並運用恰當的同房姿勢，也是很多准爸媽成功懷孕的秘訣哦。
1、網友賀琳：排卵試紙測好排卵期，找好同房時機，好孕自然來
結婚幾年都是正常避孕，從2013年3月份開始打算備孕，所以開始用排卵試紙確定排卵期，結果真的找准了利於懷孕的同房時機，按照排卵期同房後，在四月份的時候得到好孕的消息，所以，就算暫時沒有成功的姐妹千萬不要灰心，經期和排卵期一樣，下個月是一定會再來的，只要找準時機，好孕自然來。
2、網友麥西結：找准同房時機，讓我迎來好孕。
我是7月12日來的事，就一直在網上尋找各種好孕的方法，最後也按照很多好孕的MM一樣，測體溫，測排卵，然後按照排卵期抓住同房時機，堅持天天測，終於成功懷孕了。
3、網友anmian33：同房時採用前位姿勢容易受孕。
前位一般都很容易懷孕的。我也是前位，同時，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。都是完事後用枕頭墊在屁股下面半個小時，現在寶寶已經1歲多了。
不孕不育怎麼辦
但很多未來的准爸媽也正為一些不孕不育的病症煩惱著，這個時候該怎麼備孕呢？下面是其中三種不孕不育情況的成功治療，為大家做個參考，只要堅持不懈，根據自己的情況科學地進行治療，然後再備孕，健康的寶寶是會來臨的哦。
1、網友糖·糖：中西醫治療，輸卵管通而不暢阻不斷到我的「好孕」。
我備孕1年多了，一直沒有消息，後來一檢查，輸卵管通而不暢，經過這一年斷斷續續的治療，終於本月我中獎了。自2011年9月份做照影檢查出雙側輸卵管通而不暢，醫生說是傘段粘連，應該是炎症所致，我一直尋求著在看西醫醫生的同時，還結合中醫療法，但更重要的是，後來在媽媽幫學到一些東西，就是AA完事後，讓老公把我的腿高高抬起放到牆上倒立，腰下放一枕頭托著腰，就這樣呆了有半個多小時呢，後來我想這個月再不中就考慮是試管了，沒想到就在我心灰意冷的時候，BABY就來了。
2、網友小芒果：2年多斷斷續續的治療，多囊的我成功好孕。
我經過這多年的治療，將經驗總結出來：
（1）陰道B超就可以查看是否是多囊卵巢綜合症了，不用做腹部B超；
（2）吃完3個月的達英應該要重新驗血查激素，如果沒有什麼問題，就可以嘗試自然懷孕了，別錯過這個好時機！
（3）傳統的中醫對於多囊的調理還是非常有作用的，但是需要有很好的耐心；
最後希望姐妹們都能早日健康好孕！
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