警惕，這十種加速你衰老的食物

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做了多少護膚和保養的工作，皮膚還是止不住地衰老?有時候並不是因為你的護膚工作出了錯，而是你平常吃東西的時候錯誤攝入了一些讓你加速衰老的食物。

鹽：破壞肌膚膠原蛋白

多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致產生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利於心臟健康。

紅肉：引起血管硬化

研究發現，每周食用紅色肉類一次以上的人們身體中肌酸的含量比較高，容易引起血管硬化，進而長出皺紋。

酒精：導致肌膚脫水

酒精是另一個導致脫水的元兇。酗酒的第二天早晨，浮腫的雙眼一定與你say hi。另外，紅酒會令牙齒變色長斑。

反式脂肪：動脈堵塞

所有人造黃油和快餐中都含有反式脂肪，它不僅促進皮膚衰老，而且會導致動脈堵塞，給身體帶來健康隱患。為什麼不考慮橄欖油呢?

蘇打水：損壞牙齒

你的肌膚與牙齒也不喜歡蘇打水，高含量的鈉給身體帶來多餘的負擔。

單一的碳水化合物：破壞膠原蛋白

高含量的丙三醇存在於白麵包與義大利面之類的主食中，能夠破壞肌膚的膠原蛋白，使皮膚提前鬆弛。全麥麵包與粗糧對身體更好。

糖：胰島素水平上升

糖果不再是我們的心頭愛，因為糖將導致胰島素水平上升，加速皮膚衰老。

加工過的肉類：導致皮膚炎症

熱狗、香腸、熏肉都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成份)，導致皮膚炎症以及敏感。

太辣的食物：令肌膚失去彈性

雖然辣椒可以促進新陳代謝，但是它會令肌膚失去彈性。這裡說的是大量進食，偶爾饞嘴一次還是可以的。

咖啡：導致皮膚脫水

清晨，你也許需要一杯咖啡喚醒身體懶懶的細胞，不過千萬不要過量飲用。首先，過量咖啡因會讓牙齒變黃，馬上讓你看起來老五歲;其次將導致身體脫水，結果就是你的肌膚也不復水嫩。

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