致新時代糖友的建議，精細化控糖是好事，但千萬不要做數字的奴隸
前兩天，養生君在網上看到這樣一篇稿子——沒有堅持的夢想，何來理想的血糖？文章是一位糖尿病友小文（化名）寫的，大致內容是這樣的：
小文今年28歲，在1年前的時候，被確診為2型糖尿病。作為新時代的年輕糖尿病友，小文肯學習糖尿病知識，懂得科學控糖。可以說，小文現在已經把空腹、一日三餐的血糖都嚴格控制著。
某日，小文在下班之前，覺得肚子餓的實在不行了，離回家吃飯卻還有一個小時的路程。小文摸了摸包里的無糖餅乾，拿了出來，擺好拍了個照，又放回去了。心裡念叨著：忍忍吧，不吃了。結果剛剛上公交，旁邊的妹子拿著剛剛烤出來的麵包一口，一口！還不停地對隔壁坐的女孩說：好香啊，好香啊！小文再也忍不住了，從口袋裡面拿出無糖餅乾，「猛」的撕開、「抽」出一大塊、「猛」的聞了一下，然後又輕輕的放回去了！ 自己給自己鼓勁說：堅持下去，從一塊餅乾做起！
養生君剛看到這裡的時候，真的很不能理解。既然覺得餓了，為什麼不肯吃一點無糖餅乾呢？
原來，小文是在追究他的完美血糖值。前幾天，小文測血糖的時候，發現餐後血糖值為8.2mmol/L。按理來說，這個餐後血糖，應該算比較好的了。但小文不這麼認為，他所要追究的是完美、完美血糖值，一定得把血糖降到5.0~7.2mmol/L。所要小文選擇了即使餓著，也不肯稍微吃一點無糖餅乾。這樣他下次再測血糖的時候，血糖值就可以完美了。
如果是小文一個人，那影響也不大。當養生君看到文章下面的時候，驚呆了！評論區居然有一堆人在喊加油，並且說自己跟小文差不多，就是沒什麼毅力，以後一定要向他學習。還還有的甚至曬出了自己的血糖表，大家相互之間比較起誰的血糖更完美。
養生君感悟：
精細化管理血糖，確實是好事。但凡事都有個度，千萬不能過了。我們測血糖值，是為了幫助我們更好的控糖，指導我們飲食、運動、用藥。而不是我們通過各種方式，甚至是過度的飢餓，就為了完美的血糖值。這兩者千萬不要本末倒置。
然而養生君看到的是，部分新時代糖尿病友，相互之間攀比起了血糖表，看誰的血糖表更完美。文中的小文在下班之前就已經感覺很飢餓了，離回家還有一個多小時路程，口袋中備的無糖餅乾，竟然不用？他的目的就是，讓自己的血糖表更完美，與其它糖尿病友攀比更有資本。
這部分新時代糖尿病友，已經完全被數字給奴隸了。不知道這部分糖尿病友想過沒有，我們測血糖的意義是什麼？醫生為什麼讓糖尿病友口袋中備餅乾？
更讓養生君覺得可怕的是，這麼多糖尿病友看了小文的帖子後，居然沒有一個提出讓小文注意低血糖的。低血糖的危害有多大，養生君已經介紹過很多了，這裡只說一句：一次低血糖，可以徹底打破你平穩的血糖水平，讓你一夜回到解放前，甚至會出現比以前更糟的情況，嚴重者還可能致命。
養生君結語：
如果身體出現了很強的飢餓感，養生君提醒，此時不管你的血糖值是高還是低，請先補充一點糖分。身體的不適感給你的警告，遠比你的血糖儀數字要精準的多。低血糖的危害要遠超高血糖，這也是為什麼醫生會提醒糖尿病友口袋中，時常備一些餅乾。請記住，那些餅乾不是給你看的。最後，養生君送給新時代糖尿病友一句話：精細化管理是好事，但請不要忘了，血糖儀的數字只是供我們參考，千萬不要做數字的奴隸！
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