G.4憂鬱?才華?死亡
1.關於鍾鉉
2017年12月18日，韓國樂壇發生了一件令人唏噓的事情，SM家閃團（SHINEE）的主唱金鐘鉉自殺了，對他來說是已經做了長久的自我準備且做了他所能想到的所有細節安排，但是對於身邊所有的人來說，接受這個事故是很措手不及的，甚至都不夠時間來反應、判斷這件事的真實性。
作為團隊內一直很令人安心的靠譜二哥，迷妹們總結了他離開前把與團內有關的能做到的所有事情都做好了：「等到了大哥溫流的回歸，等到了二弟珉豪的戲最後一集放送結束，直到將三弟這個愛哭鬼KEY順利地送上前去葡萄牙的飛機，等到忙內泰民的打歌活動結束；甚至自己即將發行的下一張專輯都已經錄音結束。
作為一直以來都以暖心善良著稱的他，提前簽了自己的器官捐獻文件，轉移了自己的遺產給到親姐姐，寫好了遺書提前給自己的親故，以向死後廣大粉絲及所愛的人們做個交代，最後一口氣的時候向最親愛的姐姐做了最後的請求告別。
仔細想想，他可能做的最殘忍的事情是離別的時候忘記了最傷心的人還是生養自己的家人以及和他共患難過的4位親密成員，但這樣的決定似乎又可以理解，因為他堅信的是最愛自己的人一定會最終選擇諒解自己。
遺書公開後，終於明白他原來一直在與憂鬱症抗爭，最後落敗沒有扛過去。不是沒有公開過自己的狀態，綜藝節目里暗示有過（《認哥》），明說也有過，在《四種秀》里公開說過希望得到很多人對於他本人的關心，而不是外殼樣子的假我，然而沒有引起任何人的關注，也看過醫生，但是醫生沒有正確指引他，只是一味的讓他自我反省，他反省不出生病的原因起因，於是陷入更深的沼澤之中，痛苦的掙扎不出來。
2. 抑鬱與我
雖然由韓國藝人再次引發了抑鬱症相關的事情，但是抑鬱症本身其實挺普遍的，只是一直未被人們所重視起來，去年上半年我大天朝也出了一位明星因抑鬱症而過世的事，從年輕時選擇自殺過世的數據顯示，青年時期邁不過去坎的平均年齡幾乎都在二十七八歲。
很妙的是，讀完他的遺書，我竟然感同身受，上網去搜索相關資料，了解到抑鬱症的臨床表現主要是心境低落（顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂興趣減退，重者悲觀絕望，生不如死。患者容易出現自我評價降低，常伴有自責情緒。）、思維遲緩（聯想速度緩慢、反應遲鈍、自覺「腦子好像生鏽了」，嚴重者交流無法順利進行）、意志活動減退（生活被動、不想做事，迴避社交，焦慮不安，嚴重者會產生消極自殺的想法）、認知功能損害（記憶力下降、注意力障礙、警覺性增高、思維靈活性減弱）、軀體癥狀（睡眠障礙、乏力、食慾減退等，嚴重者會噁心、嘔吐、心慌、胸悶）。
以上的描述，認真回想，我在大概大學畢業前後的幾年時間內全都發生過，而且還蠻嚴重的，應該達到中度抑鬱的情況，當年不自知也不知道抑鬱症這件事，只知道每天都很鬱悶，現在回想才知道，由於每個人會引發抑鬱症的源由不一樣，所以每個人可以解決的方式不同，每天鬱悶的原因知道，如果能夠找到最終的解決辦法的話，還是能夠解除走向死亡的路，儘管當年的我也考慮過這件事，但是我放棄不了拋棄家人的責任，媽媽說她是為我而活的，這麼嚴重的信念，我不敢用生命來賭，所以會一直堅持。
既然知道抑鬱的本身，也便知道抑鬱這個事情無論是通過藥物還是自我的不斷解救辦法，一旦得了這個病，其實是終身的，藥物治療和精神治療都只能達到控制其輕重的程度，而無法徹底根治，即使可能一時半會甚至多年沒有反應，不代表某一天再次踩到同樣的病因的時候不會再發，這是個無法預測的病，並且纏身。
3. 抑鬱與才華
丘吉爾有一句名言：「心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。」丘吉爾之後，黑狗（blackdog）便成了英語世界中抑鬱症的代名詞。古往今來，有很多名人都跟抑鬱症有著不解之緣，甚至很多名人可能人到中老年了才宣稱自己承受著多年的抑鬱困擾。美國第31任總統胡佛，美國第37任總統尼克松，美國第41任總統布希，好萊塢著名女影星赫本，美國科學家路里亞，德國著名哲學家尼采，德國著名作家歌德，德國偉大的音樂家貝多芬，俄國浪漫主義文學主要代表、現實主義文學的奠基人普希金，法國優秀的批判現實主義作家莫泊桑，波蘭浪漫主義鋼琴詩人肖邦，香港演員翁美玲，美籍華裔作家張純如等等，都被抑鬱症這隻「黑狗」追咬過。
這幾年去世的名人也好多，但是我比較心疼鍾鉉，我一直的毛病就是特別鍾愛才華橫溢的人，他的作品都很好聽，也看得出來都是在表達自己深受的精神之苦，但是在別人看來只會覺得你可能看了什麼內容的感悟而已，就如2016年他給李夏怡寫的歌《嘆息》，其實是表達自己抑鬱之苦，與離世前所發的遺書以及請求姐姐跟他說他辛苦了的話一模一樣，至少能夠說明，他其實想要離開這個世界的念頭也是很久了，只是一直在找一個好的機會，前面說了，抑鬱症患者有超完美主義癥結，所以即使離世也要找好的機會，另外，這個孩子的生日跟我相差一天，白羊座，完美主義癥結發作的時候，完全不亞於處女座，完美主義+強迫症同步發作的時候，會更嚴重。
英國心理學家波斯特博士通過十年的研究發現：「創造性的才華和病態的心理，確實有著某種聯繫。」他甚至研究了人類近300位著名人物後得出了以下結論：在政治家中佔17%的人有明顯精神病特徵，如希特勒、林肯、拿破崙；科學家中佔18%，如高爾登、門德耳、安培、哥白尼、法拉弟；思想家中佔26%，如羅素、盧梭、叔本華；作曲家中佔31%，如瓦格納、普契尼、舒曼；畫家中佔37%，如梵谷、畢加索；小說家和詩人中占的比例最大，竟達46%，如福克納、普魯斯特、勞倫斯、萊蒙托夫等等。
我幾乎能理解那些所謂的成就，得了抑鬱症的人不會覺得自己有什麼才華也不會覺得自己被人稱讚的作品有什麼了不起的，每一次的作品都是他們經受了精神折磨以後的發自肺腑想要表達出來的東西，對於抑鬱症的人來說，作品是發泄內心的途經，如果被人稱讚了，只會變成負擔，每一次的作品都不會讓他們滿意，因為患有抑鬱症的人幾乎都是超完美主義癥結的人，他們所要求的完美幾乎是幻想中的，自己親自操作都不一定能夠達到的魔性要求。而為什麼不滿意的作品仍然會發布呢？因為發布的當下覺得這個作品目前至少能夠把自己想表達的東西表達的很充分了，但是離自己完美的要求還沒達到。
才華這個東西可以努力，但是沒有天賦，努力不出成果，所以才華需要有天賦這個先天條件的鋪墊。我可以同意說或許每個人都是天才，是很有才華的，但是這輩子能不能開發出這個潛力並且努力出成果呢？這個事情，歷史可以證明真不是那麼容易的。
4.抑鬱與死亡
深受抑鬱症困擾的名人有很多，但是用自身的努力抗爭最終戰勝抑鬱的勵志故事並不多，最有名的當數英國首相丘吉爾，抑鬱症會迫害一個人從興趣廣泛變成對什麼都不感興趣的狀態，丘吉爾努力的用自己的廣泛的興趣去享受生活的方式來戰勝抑鬱所給的絕望感。
因抑鬱症最終邁向死亡的人更是不勝枚舉，如梵高、海明威、海子、三毛、張國榮等。抑鬱症不是心裡問題，而是一種病，是一種很奇怪的病，會對自己無止境的不滿意，但是不滿意的自己又會很善良，希望沒給別人帶去困擾和障礙，所以很多時候會自己承受，因為他們所想到的那些事情，在常人看來會覺得沒什麼，但是對抑鬱症的人來說是很大的問題。
幾乎抑鬱症的人都會被曝說失眠十分嚴重，需要靠安眠藥，像我曾經經歷過至少三天三夜困到炸裂眼睛酸疼都睡不著的事情，對於抑鬱症的人來說是家常便飯。
抑鬱症患者很容易焦慮，因為很容易看到別人的優點而同類自行比較，焦慮自己的作品不夠好的時候總是可以輕易看到那些能做出好作品的人，這個時候會很焦慮自己也是做這個的，為什麼總是做不出很厲害的東西；焦慮自己的生活會不好，看到別人可以用自己的努力過的很好，焦慮著自己為什麼明明有了好的作品也努力了卻做不到別人的狀態，從而會覺得自己很沒用，有這個能力卻做不到那麼優秀，活著就是浪費國家糧食浪費別人的期待浪費家人對自己的照顧浪費朋友對自己好，漸漸會產生我憑什麼得到這些，會把自己看的越來越低，最後走向自卑，自卑到晚上睡不著，腦子裡很多想法，然後失眠，失眠以後起來更焦慮，想著不好好睡覺，靈感從哪裡來，然後焦慮的想去好好睡覺，然而睡不著，於是就會求救安眠藥，後來逐漸發現安眠藥並沒有什麼作用，只會發現安眠藥過量可以讓自己長眠，想到長眠可以讓自己身邊的人不再為自己操心或許也是件好事，所以這種時候如果沒有人好好引導的話，就會開始考慮死亡的事情。
這個新路歷程是我的親身經歷，告訴你們就為了讓你們要多多注意身邊人的狀態，畢竟抑鬱症現在已經很普及了，但是敢於說出來的人少之又少，只有戰勝的人也許能夠說的出來，沒有戰勝的人，基本會變得像驚弓之鳥。尤其要去關注一些性格敏感的人，這些人得抑鬱症的幾率會很大，因為觀察力也很強，能夠輕易get到很多點並且有時候會思慮過多，誤會常有也屬正常。還有一些看起來很優秀，但是如果每次跟對方說話的時候發現對方總是很努力很認真的主動在強行的集中他自己注意力來聽你說話的人，也要多多關注，這是已經有抑鬱症的人會有的特徵。
對於得了抑鬱症的人，不要笑話他們說你想太多了，或者你已經很好了，甚至那些人人都像你這樣想，大家還要不要活了這樣的話，不能認為是一種以玩笑話當安慰的方式，這種話只會讓抑鬱症的人從此以後慢慢遠離你，他們會知道你理解不來他們，會以為可能這樣訴苦會給你們帶來困擾了，他們會理解為原來那樣的事情對你們來說是很輕易的，只有自己覺得困難，然後他們就會緊閉大門逐漸不再跟你訴苦，當對於別人輕易可以做到而自己卻做不到的失望感逐漸累積到認為自己可能在給這個世界添堵，那麼就是走向深淵的時候。
5.抑鬱的安慰方式
抑鬱症的人其實是渴望被認同，訴求自己達不到理想狀態的時候，要像朋友一樣去傾聽，要花心思去幫助他們找不能做到的源頭，走向死亡是因為沒有找到解決出口的結果，如果能夠幫助找到解決的出口，不能治癒也能保證活著的動力找到了從而會更努力的生活。不要問太過於深度的問題引導他們思慮更深從而產生太多的雜念，不要讓他們覺得是自己不好，要讓他們知道他們的努力很多人可能都做不到，要讓他們知道自己優秀的地方，他們自己覺得自己不夠好的地方，可以如何試著去努力，如果那樣努力也不行的話，記得找你來協商其它的方式，要讓對方知道不是他一個人在努力，你是準備跟他一起進步努力的。得到陪同得到認同感能夠減輕引起他們抑鬱的那個源頭的執著度，大多抑鬱症患者都是十分執著的，在同一個坑裡不停的挖，一種要挖到地心的勢頭。
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