心理測驗：情緒強度水平測量

面對同一件事情，每個人的情緒反應是不一樣的。

比如，同樣是失戀，有些人可能會覺得痛徹心扉、甚至想要結束生命；而另一些人雖也傷心、但情緒反應要小得多。

為什麼不同的人，情緒反應差異會如此之大？

那是因為，不同的人所擁有的情緒強度不一樣。

情緒可能是微弱的和溫和的，也可以是強烈的和幾乎難以控制的。

高情緒強度個體：通常會強烈地體驗到情緒，情緒反應強烈，情緒變化大。

低情緒強度個體：情緒體驗溫和，逐漸產生情緒波動，情緒反應較弱。

那麼如何評估情緒強度的高低？

一方面，可以從日常生活狀態中進行自我判斷，

另一方面，通過專門的情緒強度測量（Affect Intensity Measure, AIM）問卷進行測試。

統計標準：

選1（從不）得1分；選2（幾乎不）得2分；選3（偶爾）得3分，以此類推，選6（總是）得6分。

但是，

12.16.19.24.28.26.29.33.37.40 這10題，反向計分。

也就是，選1（從不）得6分，選2（幾乎不）得5分，以此類推，選6（總是）得1分。

所有題目相加，總分大於150，則屬於高分，情緒強度較高；小於150，則屬於低分，情緒強度較低。

結果解釋：

情緒強度的一個重要方面是，我們真的無法說在該特質上得分低或者高究竟是好還是不好。

高分或低分都會產生積極或消極的效果。

例如，得高分的人會從生活中獲得許多樂趣，享受到熱情、歡樂以及積極情緒捲入的高峰體驗。另一方面，當事情進行得不怎麼順利時，得高分的人容易有強烈的消極情緒反應，如悲傷、負疚和焦慮。

另一方面，低情緒強度的個體卻是平穩的，通常不容易沮喪。甚至當消極事件發生時，他們仍然保持一種平靜的情緒狀態，避免陷入消極情緒的低谷。然而，這類人因情緒穩定所付出的代價是他們無法強烈地體驗到積極情緒。他們缺少熱情、激情、情感投入和快樂的高峰體驗。

問捲來源：《人格心理學》

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