這裡有能去除妊娠紋的食譜，速來圍觀！

對於很多寶媽來說，

妊娠紋絕對是一個磨人的小妖精，

讓人看著就糟心。

更糟心的是你沒法像那些辣媽一樣，

有那麼多的時間去健身運動！

不過，寶媽們不要灰心，

我們也可以通過飲食來淡化妊娠紋哦~

下面讓大美媽來給親們

推薦幾款淡化妊娠紋的食譜！

（小心不要流口水哦~）

黃豆排骨湯

【原料】黃豆100克、排骨250克、鹽適量

【做法】將排骨洗凈切塊之後放入清水中，煮沸，將肉塊撈出，將焯肉的水倒掉，然後再將排骨、黃豆放入鍋中，蓋上外蓋，溫火煲3小時左右，加入食鹽調味即可。

豬蹄粥

【原料】豬蹄1隻、通草3克、漏蘆10克、粳米100克、食鹽味精適量

【做法】將通草、漏蘆放入鍋中，加清水熬煮，等到湯汁濃稠時棄掉殘渣，保留湯汁；在鍋中放入豬蹄、湯汁、粳米，加入適量清水煮至肉爛，加入食鹽、味精調味即可。

烤三文魚

【原料】三文魚肉150克、小番茄20克、香料、料酒、食鹽適量

【做法】將小番茄洗凈，備用；將三文魚洗凈後切塊，用香料、料酒、食鹽等腌製片刻；在烤盤中鋪上鋁箔，然後抹上黃油，將魚塊和小番茄放入，最後放進烤箱烤熟即可。

上面推薦的三種食譜能夠增強皮膚彈性和韌性，有效淡化妊娠紋的同時還具有抗衰老的作用，是美容抗衰必備佳品哦。

除此之外，大美媽還想嘮叨幾句，關於產後寶媽們的飲食注意事項。

營養補充要到位

對於產後寶媽來說，補充蛋白質是必需的；除此之外，魚、蝦、銀耳等富含氨基酸的食物也能幫助淡化妊娠紋；

還有就是鹼性的食物，比如豆製品等，可以減體內乳酸、尿素的含量，從而減輕對皮膚的侵害。

盡量避免刺激性食物

辛辣食物對於去除妊娠紋可沒有好處，另外，太油、太咸或者太甜的食物也要避免，多補充新鮮的果蔬，對於皮膚的新陳代謝才更加有利。

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寶媽們get 到了嗎？原來還可以通過飲食來淡化妊娠紋，如果不知道怎麼吃的話，照著做就可以啦！

看完文章，美食可以備起來嘍~

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