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蘋果別再生吃了,煮熟後竟然有5大功效,你知道嗎?

俗話說:「一天一個蘋果,醫生遠離我」,那麼,你知道蘋果煮水喝有什麼好處嗎?很多人都會疑惑:「蘋果煮水喝?那不是破壞了蘋果中的營養嗎?」其實不然!

生吃蘋果有通便的功效,其實熟吃蘋果是起到止瀉的作用的。因為生吃蘋果的時候,其、蘋果中所含的鞣酸、果膠、膳食纖維等營養物質破壞較少,因此會有潤腸通便的作用。而蘋果在煮熟的情況下,其中多酚類天然抗氧化物質含量會增加,能夠起到消炎抗菌的功效,而煮過的果膠也是可以起到吸附的作用,因此熟吃可以止瀉。

蘋果煮熟吃的好處

1、防治內熱

將蘋果連皮切成幾瓣,放入冷水鍋中煮熟,不僅可以喝蘋果煮的水,連煮熟的蘋果也可以吃。可以起到牙齦發炎、嘴唇熱瘡、舌裂等一些內熱癥狀額預防和治療的作用。蘋果煮水喝也可潤腸通便,效果也是特別好。

2、降低膽固醇

不知道有沒有人在吃豬肉等葷菜時,會搭配著煮熟的蘋果消消食,其實是因為含豐富膳食纖維的蘋果,不僅可以消除豬肉獨特的異味,還能抑制膽固醇升高。如果覺得吃肉又吃水果很奇怪,不防搭配一杯蘋果煮的水呀!

3、治療腹瀉

煮熟後的蘋果中所含的果膠具有吸附性,能夠在人體的腸道內吸附水分,這樣可可以使糞便變得柔軟就不容易因為糞便硬而難排泄啦。

4、抗氧化作用強

首先,科普大家要知道的是,多酚能夠降低三高,抑制自由基抗氧化、抗炎殺菌。而蘋果在加熱後,其中所含的多酚類,天然抗氧化和物質會大幅度增加,因此女性朋友常喝一杯蘋果煮水也是可以美容養顏的哦!

5、防治大脖子病

因為煮熟的蘋果中也是含有碘的,其含量是香蕉的8倍、橘子的13倍!所以,蘋果煮水喝也可以防治大脖子病。

蘋果的食用禁忌

1、晚上不適宜喝。

2、不適合和海鮮一起吃。

3、剛剛吃過飯也不應該立即吃。

4、潰瘍性結腸炎患者也是不能吃。


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