胃不好別亂吃藥，這些天然的養胃食材，常吃修復胃粘膜

胃炎的癥狀可以很輕也可以很重，最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或在飲用橙汁、咖啡之後發生。嚴重者可有柏油便、黑便或血便。

胃不好會嚴重影響我們的日常生活，很多人發現胃不舒服就開始大量吃藥，但是是葯三分毒，如果是老胃病的平時一定要注意養胃才是王道。合理的飲食習慣可以幫助我們的護胃養胃，修復胃粘膜，治療老胃病。今天小編就給大家介紹幾種比較常見的養胃食材，希望能對大家都有幫助。

菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還 能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

蒲公英是一味珍貴的中草藥，具有治療淺表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有機物質能有效保護胃黏膜，適當泡水喝具有抗胃潰瘍作用。蒲公英全是上下都是寶。平時喝杯蒲公英茶，不僅有治療胃炎的奇效，對於護肝養肝也是很有效的。

苦蕎茶是將苦蕎麥種子挑選、烘烤製成的一種飲品，是便秘患者和古代"貧賤病"的剋星，可改善身體不錯的養胃情況。炒制後再經過沸煮而得，能開胃，助消化，有減肥的作用，大麥茶能促進食慾，暖腸胃。

黑木耳黑木耳被譽為「素中之葷」，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

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